Как мы можем понять что взрослый человек хочет спать?
Он может быть вялым, залипать в одну точку , начнет зевать. Все это и есть признаки усталости (ПУ). То же самое маленький человек показывает маме, когда его пора укладывать спать, но довольно часто мамы их пропускают или вовсе не ориентируются на них. Время бодрствование у малышей довольно маленькое, и если мама увидела, что малыш зевнул, но решила, что успеет еще домыть посуду. Она сильно ошибается. Маленькому человечку хватит 5-10 минут, чтобы перевозбудиться и тогда без слез и капризов перед сном уже будет не обойтись.
Признаки усталости очень интересный предмет, вроде бы есть, а вроде бы их нет). При активном времени провождения и на ярко освещённом пространстве истинные ПУ действительно реально пропустить. И все что мама видит потом, это уже признаки переутомления: навязчивое трение ушей, капризы, раздражительность, истерики. Детки после 6 месяцев очень активно скрываю их, так интересно им познавать мир.
Самая действующая рекомендация, это разделить время бодрствования (ВБ) на 2 части и вторую часть вб проводить играя в спокойные игры, и через одну треть от всего времени быть 100% ориентированным на ребенка и наблюдать за ним. Когда нервная система приторможена признаки усталости становятся довольно очевидными. Детки очень индивидуальны поэтому любому человеку со стороны может казаться , что ребенок не хочет спать, но вы по индивидуальным ПУ своего малыша уверенны, что ему пора спать на все 100%. Чтобы их поймать,вооружитесь ручкой и блокнотом и записывайте несколько дней всё ,что вы замечаете за ребенком под конец ВБ. Позже сядьте и при свободном времени проанализируйте поведение ребенка и все закономерности перед сном.
Очень важно ,что для одного ребенка пу, для другого уже признаки переутомления, и давно нужно было идти готовиться ко сну. Так же один ребенок трет ушки,это уже признак переутомления, то для другого малыша это все лишь первый признак усталости. Поэтому понаблюдайте за свои ребенком и он вам все сам расскажет, когда он готов спать без слез и истерик)