Кето запеканка - очень сытное, а главное вкусное блюдо, которым я не могла с вами не поделится. Это простой кето рецепт, который понравится всей семье и станет отличным кето ужином. И как он может не понравится, тонкая прослойка аппетитнейшего мясного фарша, покрытая слоем нежнейшего пюре из цветной капусты и сливочного крем-сыра, щедро посыпанная двумя видами твердого сыра и украшенная лепестками жаренного бекона.
Для запеканки:
Цветная капуста 1 небольшой вилок
Говяжий фарш 400 гр.
Свиной фарш 400 гр.
Лук среднего размера 1 шт.
Бекон 150 гр.
Яйцо 1 шт.
Крем сыр 180 гр.
Чеддер 100 гр.
Пармезан 100 гр.
Томатная паста 1,5 ст.л.
Яблочный уксус 2 ч.л.
Сушеный молотый чеснок 1 ч.л.
Паприка 1 ч.л.
Соль
Молотый перец
Кокосове масло
КБЖУ на 100 гр: Б - 10гр, Ж - 19гр, У 2гр, Ккал - 221
_____
Ставьте лайк, если вам понравилась статья, делитесь рецептом с друзьями и подписывайтесь на наш канал в Дзене, а так же на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующие видео и статьи о рецептах, diy, диете и о многом другом.