Это продолжение статьи «Обида-Вина — две стороны одной монеты»
В своей практики, я рассматриваю Вина и Обида - это оценка себя и партнёра в отношениях. "Я обижен, он виноват, я виновата, я обидел, он обидел".
Вина и Обида рядышком ходят. Это монета с двумя сторонами. Если вы обижены, то, в любой момент, монета может перевернуться, и вы станете обвинять себя же или вас начнут обвинять.
Вы проходите два этапа:
1. Оценка "Я обижен" или "Я виноват"- застревание в эмоциях (злость, печаль и др.), которые спрятаны за этой оценкой. (оценил и зафиксировался)
2. И они (Обида, Вина) переходят одна в другую. (переход)
Пример-практика 1 (о том, как мы переходим из обиды в вину и наоборот):
Вспомните историю из своей жизни.
Вариант 1: Вы обиделись, убежали, отключили телефон, вас искали и потом вы появились и узнаете, что за вас переживали те, на кого вы были обижены, и вы начинаете испытывать вину, что так поступили. Что случилось, в конце концов? Вы стали виновны, а виновник, стал обиженным.
Вариант 2: Вас обвинили, пытаетесь извиниться или размышляете и зависаете в этом не комфортном состоянии. В конце концов, произойдет момент перехода, когда вы превратитесь в обиженного. Виновником может стать уже другой человек, если тот, кто вас обвинил - всегда в своей жизни прав.
Так происходит всегда, и вы не замечаете этих переходов. Это я поняла из своей профессиональной практики и своего жизненного опыта.
Вы делаете эти переходы не осознавая.
Обиделся, обвинив, или почувствовал Вину и завис. После пошел переход: Обиженный в виноват, виноватый в обижен.
Предлагаю вам два дня быть Осознанными, Наблюдателями, а именно как вы это совершаете действия — Обижаясь на кого-то или вы принимаете на себя чувство Вины, когда на вас обижаются.
Пример-практика 2. Я вас научу новой модели поведения и перестанете подбрасывать монету Обида-Вина.
Будет опубликована в понедельник.
А пока поиграйте и, может быть, что-то интересное узнаете про себя и тех, с кем вы играете в эту игру ОБИДА-ВИНА, ВИНА-ОБИДА.
Если захотите поделиться своими наблюдениями, то пишите в комментариях или в личных сообщениях.
Спасибо за внимание к моей статье.
Если статья оказалась интересной, полезной и практичной покажите это.
Благодарю, с любовью и верой в Вас,
Пишите в комментариях, что для вас интересно узнать про эмоции, а я буду публиковать новые статьи.
Уважаемые читатели, если статья оказалась интересной, полезной покажите, ставьте"палец вверх".
Подписывайтесь на канал и будьте всегда в курсе новых практичных статей.
Благодарю Вас! ©психолог Вита Андаран 2020г. Все права защищены