Приветствую вас дорогие читатели на моём канале!
Сегодня хочу поделиться с вами опытом по использованию приложении для похудения и для накачивания пресса. Иногда некоторые из нас не хотят идти в зал или нет времени для этого. В наше цифровое время есть множество приложений для занятий дома и экономии нашего времени.
Пользовался я двумя приложениями в разный промежуток времени. Не буду называть названия приложений, чтобы не запутывать вас и не рекламировать их. Делюсь лично своим опытом, и никому не навязываю своё мнение;)
Первое приложение скачивал давно, когда ещё не занимался в тренажерном зале. А второй пользовался уже после того, как начал ходить в зал и были результаты, чисто проверить это приложение. Скорее всего из-за этого были различные результаты по итогу их использования.
До начала активных занятий спортом искал более быстрого и менее затратного способа похудеть и привести тело в тонус. Скачал приложение для похудения и накачивания пресса. Заниматься нужно было каждый день и в какие-то промежутки были дни отдыха.
Так вот, занимался я как надо, но результатов очевидных не заметил. Стоит сказать, что упражнения были не сложными. Могу сказать, что упражнения были по типу табата, 30 секунд делаем и 10 секунд отдыхаем. Например сделал планку 30 секунд и отдохнул 10, а затем прыжки с махами рук 30 секунд и отдыхаем 10 секунд и т.д. и т.п.
Второе приложение было аналогичным, также по системе табата. Здесь уже осознанно работал на результат и делал правильную технику выполнения упражнений. В первом случае, думаю, как-то не осознанно занимался тренировками.
Тренировки не особо отличались от первого приложения, хоть и были более сложные упражнения. Но всё-таки таких результатов, как приводилось в описании, не добился! Да, на животе появились очертания пресса, и тело подтянулось, и выносливость увеличилось.
Выбирал приложения специально максимально похожими. Во-первых, чтобы сравнить результаты; во-вторых проверить качество упражнений, и в-третьих просто забыл название приложения =)
Что хочу сказать этим? А вот, что не ожидайте каких-то колоссальных результатов! У нас у каждого организм разный и каждому нужен определенный подход. И плюс не забывайте про питание ;)
Помогла ли вам моя статья? Какие эффективные приложения вы знаете? Делитесь своими ответами и методами в комментариях! Всем спорта и здоровья!