Кроме отжиманий есть и другие упражнения сейчас я вам их покажу. 1. Делаем махи руками в течение 1 минуты. 2. Упражнение называется супермен - плавец подробнее вытягиваем правую руку и левую ногу. Так повторяем и с левой руки и правой ноги. 12 раз. Делаем таки 3 подхода. Хоть упражнения лёгкие но требуют много внимания.
