Первое, что мешает нам быть уверенными в себе это комплексы!
Избавиться от замкнутости и ощущения собственной ничтожности помогут следующие меры, рекомендованные психологами:
- отказ от идеалов и необходимости на кого-то равняться;
- запрет на обвинение себя во всех неудачах;
- изгнание из памяти обид и оскорблений;
- позитивный настрой;
- постановка перед собой целей и работа над их воплощением в жизнь, саморазвитие.
Второе, это негативные мысли!
Например, вы думаете: "Завтра я провалю собеседование...". Конечно от таких мыслей в вашей голове не помогут вам собраться и нормально подготовиться. Просто необходимо вычирнуть прямо у себя в голове то, что вы сейчас сказали и думать о том, чтобы все прошло хорошо.
Третье, отмечайте свои достижения!
Заведите дневник успехов и ежедневно делайте в нем пометки. Необязательно выписывать только глобальные достижения. Отмечайте каждый шаг на пути к цели, пускай он и кажется вам незначительным. Например, «съел на завтрак овсяную кашу», «прочел 20 страниц книги», «пробежался утром».
Когда у вас появятся причины для того, чтобы гордиться собой, уверенность в своих силах не заставит себя ждать.
Четвертое,это принятие самого себя!
Если вы перестанете загоняться и скажите себе, что все у вас хорошо, то так оно и будет. (пункт №1)
И наконец, пятое, тоже не маловажно думайте об идеальном "Я"