Вода, столь прекрасное лекарство от всего, как часты вы задумывались на сколько полезна вода в нашей жизни, скорей всего не так часто.
Я тот самый человек который долгое время мог пить воду раз в не когда, а если честно то примерно стакан в день, пока я не прочитал статью которая обьясняет на сколько полезна вода в нашей жизни и тогда я решил попробывать пить как минимум 2 литра воды в день и с того самого момента вся моя жизнь просто перевернулась! Вот вам пару фактов о полезности воды в нашей жизни.
Большинство процессов человеческого организма проходит при помощи воды. Именно она способствует переработке пищи в энергию, растворению отложений, выводу токсинов и шлаков. Также вода помогает доставить микроэлементы в клетки, очистить суставы и сосуды, поддерживать стабильную температуру тела.
Наверняка вы все знаете что организм человека состоит 75% из воды а теперь представьте, на сколько она нам полезна.
- Без воды не обходятся полноценные физические нагрузки и занятие спортом. В данном случае призвание воды - компенсировать дефицит жидкости в организме человека, который появляется при занятии спортом и физических нагрузках.
- Вода - это способ сохранения молодости. Ввиду сухости воздуха во многих квартирах она помогает замедлить старение, в частности появление морщин.
Теперь наверняка вы спрашиваете себя а сколько надо пить тогда человеку в день? Ответ очень прост.
Ответ на этот вопрос зачастую зависит от деятельности и образа жизни человека. Но в среднем специалисты советуют выпивать около 2-2,5 литров воды в день. Объем можно увеличивать в случае активных занятий спортом, во время которых возрастает потребность в жидкости. При процессе похудения этот показатель может составлять и 3 литра.
Начните пить больше воды и вы заметите как ваш разум выйдет из пустыни.
HEALTHY WOLF | NATAN SALAS