Три единственных правила при похудении! Девушки будут в шоке...:)

Всем привет! В этой статье вы узнаете о трех главных правилах похудения...! Итак, начнем.

Вы думаете я сейчас начну говорить о том, что необходимо сесть на жесткую диету или исключить из рациона все самое жирное, НО НЕТ!!!

1.Первое и супер важное правило-это ПРИНЯТИЕ САМОГО СЕБЯ!
-ты должна посмотреть на себя со стороны или в зеркало и понять нужно
ли тебе вообще худеть. Я не говорю, что ты должна запустить себя и
говорить "Я и так идеальна". "Буду есть все ,что хочу". Просто все, что
творится у тебя в голове, все твои мысли, выражают твою внешность,
твою красоту.
2.Второе и не маловажное- это ТВОЙ РАЦИОН И ТВОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ!
-необходимо спать как минимум 7-8 часов, потому как без нормального
сна, нормального отдыха ты будешь чувствовать себя неуверенно и
дискомфортно. Это тоже очень важно!
-если ты действительно видишь, что ты поправилось и не мешало бы
скинуть пару килограмм, то просто пересмотри свой рацион дня или
снизь количество порций.
3.Ну и третье правило-это конечно же СПОРТ!
-если ты будешь делать по два три упражнения в день, ну или хотя бы
зарядку по утрам, то ты и чувствовать себя будешь легче. Наш организм
тоже необходимо периодически нагружать.

Это были самые важные три пункта для того, чтобы ваше тело было в тонусе, а вы чувствовали себя на все 100. Так что улыбайтесь чаще!!!

P.S. : Если вам понравилась эта статья, то оставляйте свои комментарии и тогда выйдет новая публикация о самых простых и действенных тренировках для поддержания вашего тела!:)