Многие сталкивались с ситуацией, когда после очень веселого вечера, проведенного с друзьями, на следующий день на работу приходилось выходить с похмельем. Как работать в таком состоянии, а точнее - как прожить день на работе с похмельем?
1. Используйте обезболивающие для борьбы с головной болью. Банально, но без них никуда. Похмелье практически всегда сопровождается жуткой головной болью, которую только усиливают всевозможные раздражители вокруг. Стук по клавиатуре, громкие шаги коллег и разговоры - без обезболивающих вы вряд ли справитесь со всем этим.
2. Пейте больше воды, чтобы восполнить ее недостаток в организме. Не пейте воду залпом, глотайте ее медленно для постепенного насыщения.
3. Проснувшись с утра, выпейте крепкий кофе, который взбодрит вас и настроит на рабочий лад.
4. Если есть такая возможность, то в этот день не беритесь за сложные задачи, анализы и иные дела, которые требуют повышенной умственной концентрации и сил. Отложите их на следующий день. Не нервничайте, если не можете собраться с мыслями, дайте себе время.
Градус праздника: что следует знать об алкоголе
Степени тяжести алкогольной интоксикации
5. Если вам все же нужно выполнить очень ответственное задание, попросите кого-нибудь из коллег взглянуть на результат вашей работы. Даже если вы уверены в себе и своих компетенциях, в состоянии похмелья вы можете совершить ошибку, которую и сами не заметите.
6. Похмелье нередко выливается в повышенную раздражительность, поэтому лучше не вступайте в этот день в дискуссии, особенно с начальством. Если это возможно, то избегайте контактов с клиентами и посетителями.
7. Позаботьтесь об аккуратном внешнем виде, освежите свое дыхание. Людям вокруг явно не хочется ощущать запах алкоголя, исходящий от вас.
8. Используйте перерыв на обед, чтобы отдохнуть. Лучшим решением будет немного вздремнуть, так как сон - это лучшее средство от похмелья. Однако не забудьте установить будильник на нужное время и не спите во время работы.