Ну-с, продолжим.
Так вот, первое, что я сделал, это успокоился, перестал пробовать пересилить себя, каким-то образом курить меньше в день или не докуривать. Словом, исключил все возможные мотиваторы и демотиваторы.
Что в результате? Я успокоился и получил возможность размышлять о происходящем, и что самое важное: РЕГИСТРИРОВАТЬ МОМЕНТ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ
Это один из ключевых пунктов данной системы. На нём я потом построил весь алгоритм процесса.
Это очень тонкий момент, его обязательно нужно научиться чувствовать, регистрировать, как точку не возврата, что ли. Это не просто описать, к сожалению, но это самый важный момент, с которого всё начинается.
То есть я просто курил, как обычно, ни чем не пугая свой организм, который, можно сказать, нуждается в никотине, Ни чем не раздражая свой ум и самое главное- СВОЁ ЭГО. У меня было так, что если я пропущу сигаретку, то наступало такое состояние, как будто у меня отобрали незаслуженно и я обязательно должен вернуть, наверстать, иначе кранты)). Так вот, курил себе на здоровье и старался отследить именно момент, когда возникает желание, тяга, от которой уже не отвертеться и не спрятаться. Задавал себе вопрос--" Что я чувствую в этот момент?" Следил за своими ощущениями и старался запомнить это состояние.
ВАЖНО, пока я не научился регистрировать эту точку возникновения желания, дальше даже и не дергался, потому что нет смысла. Организм в паре с моим ЭГО добровольно изменять своим привычкам не желал и всячески сопротивлялся. Когда я пытался бросать ранее, сталкивался с таким феноменом, что организм вообще отдельно от меня и ни как мне не подчиняется, когда дело доходит до такой необходимости. Может даже притвориться послушным для начала, мол бросаешь, ну лады, я за. А как только я успокаивался, включал такую абстиненцию, что в пору сразу пачку закуривать.
Собственно поэтому в этот раз я решил не форсировать событий и ни как не обнаруживать своих планов, как разведчик в общем))).
В итоге, через пару недель я уже точно мог видеть эту точку, чувствовать её, то есть момент возникновения желания закурить для меня СТАЛ АБСОЛЮТНО ОСОЗНАННЫМ. Это прям важно!
Пока всё.
Дайте обратную связь, комментируйте, лайкайте, подписывайтесь.
Всем здоровья и богатой жизни!)))