Давайте сразу к делу. Прокрастинация (откладывайте важных дел) - это всегда от дефицита. Тут без вариантов. По большей части, это страхи: страх неудачи, страх успеха, страх осуждения и так далее. Даже если вы их как-будто не замечаете. Страх - штука крайне наприятная, потому что неминуемо вызывает психическое напряжение. Наша психика устроена по принципу иммунитета - подобные напряги воспринимаются ей как чужеродная угроза гомеостазу (равновесию), наделяются ярлыком "опасно" и становятся объектом обязательной и неосознаваемой "хозяином" нейтрализации (ох уж эти сознательные граждане - вечно лезут со своим самолечением!). Включаются защитные механизмы, и понеслась. И вот мы уже ничего не знаем, всё, вроде бы хорошо, мы легко объясняем себе и окружающим, что это не опасно, это не проблема, это они, а не я, это не важно, это легко устраняется, стоит только захотеть, это вообще полезно и прочие наши "работающие" защиты, зарекомендовавшие себя как эффективные за долгие годы совместной службы. Однополчане, как говорится, - вторая семья.
Заботушка о себе - совсем другое дело. Это сознательная активность, стоящая над рефлекторными иммунными ответами. Она требует не только умения отделять мух от котлет, но и стучится в двери волевой саморегуляции, а это уже даже не ФСБ, а Служба Собственной Безопасности, для которой никто не авторитет, кроме реального блага за пределами всех защит. Скажем точнее: это ближе к Богу, чем к материи. Теолог из меня так себе, конечно, но я сказал именно то, что хотел. Речь тут идет о ресурсах, а не дефицитах. Увидеть ресурс на дне штормящего моря - дело непростое, но именно это и есть реальная забота о себе на перспективу. Потому что, если бояться зубных врачей и боли, то ты рискуешь вскоре остаться совсем без зубов, и начнётся совсем другая игра.
Как же отличить одно от другого?
Не ведись на первые самоаргументы. Они почти всегда из дефицита (угрозы), так как иммунитет срабатывает быстрее, чем сознание.
Отметай друг за другом все отрицания и рационализации, все проекции и уменьшения значимости.
В этом поможет осознание ценности. Ценность - камертон для расстроенного рояля. Если твоя главная ценность - самореализация, то никакая защита, по факту, не работает на неё, а, наоборот, тащит тебя в гемеостаз и ситуативный комфорт, а мы прекрасно знаем, что прорывы всегда где-то за его пределами. Дискомфорт - это жертва, которую надо заплатить ради трансформации (у меня была отдельная заметка на этот счёт). Ничего не бывает бесплатно. Запомни как основное условие. Это закон сохранения энергии: прибывает только если где-то убывает. Отдай эту жертву сознательно, как хозяин жизни. Не страдай, как раб, что у тебя отняли. Инвестируй в себя. Рискуй. И не ссы при первых неприятных ощущениях. На своём пути этих неудач был миллион и ещё столько же будет. А прорыва может и не случиться. Ценность - это голос твоего Я. Настоящий, чистый, нетронутый. Только он и заслуживает внимания. Если, конечно, ты действительно чего-то хочешь. Не на словах. Не в виде очередного манифеста ради успокоения души. Реально. В этой жизни.
Хочешь?
ТОГДА ВСТАВАЙ С КРОВАТИ, ЛЕНИВАЯ ЗАЛНИЦА, И ДЕЛАЙ УЖЕ!
Майор Пейн заступает в караул.
