Если вы когда-нибудь пробовали медитировать и решили, что это фигня какая-то - я вас понимаю.
Всё дело в том, что в погоне за материальными благами истинное предназначение медитации отошло далеко в никуда. Медитацию пиарят как таблетку благополучия.
В общем, согласно современным гуру - медитация всё сделает за нас.
На деле же гораздо проще и понятнее. Например, из меня медитации делают другого человека.
Во время практики мы укрепляем внутреннюю непоколебимость. Именно здоровый дух позволяет нам не сдаться, преодолеть все препятствия.
Развить в себе эту непоколебимость мне удалось медитируя каждый день. При любых обстоятельствах - болезнь, плохое настроение, тревога, скука и сонливость - я ставила будильник, закрывала глаза и старалась сконцентрироваться. Хотя бы 5 минут. У меня болела спина, затекали ноги, мысли налетали как шторм... Но я не сдавалась.
Раньше я всего боялась и стеснялась. Теперь меня не остановят никакие препятствия. Я научилась слышать и слушать себя. И с каждым сеансом медитации я ощущаю как крепнет мой дух и открывается сердце.