Некоторые ошибочно полагают, что лень и прокрастинация это одно и то же. Однако это совершенно разные вещи. В чем их отличие? Давайте разбираться.
Лень - это отсутствие желания что-либо делать. Когда человек предпочитает лучше предаваться отдыху, чем делать какую-нибудь полезную работу.
Как правило, в тот момент, когда человек ленится, он чувствует себя хорошо. Это ключевой момент. Он просто наслаждается ничего не деланием, полностью спокоен, его ничего не гложет.
Причин для лени может быть масса. Это и усталость, и упадок сил, и проблемы со здоровьем, когда вообще ничего не хочется делать, только часами сидеть или лежать, просматривая развлекательный контент. Обычно лень не отражается в глобальном плане на делах человека. Когда ему понадобится сделать какое-то серьезное или важное задание, лень исчезает и человек приступает к делу, так как знает, что работу нужно выполнять.
Однако, иногда лень может стать серьезной проблемой. Как правило, это происходит тогда, когда в воспитании ребенка уделяли повышенную заботу, любили и оберегали, всю работу делали за него. Тогда человек вырастает в принципе ленивым. У него нет особых психологических проблем, но нет мотивации что-либо делать в жизни. Человек не приучен к ответственности за себя и за свою жизнь, не любит работать.
При прокрастинации происходят другие процессы. В этом случае человек избегает работы или другого какого-то занятия, но при этом он чувствует себя плохо. Это важный момент.
Он понимает, что не делает работу и избегает ее. И от не выполненной работы растет уровень стресса и даже злости на себя и на окружающих. Вопрос. А почему тогда человек не занимается работой и избегает ее? Да потому, что у человека есть какие-то ограничивающие установки и убеждения. А может работа просто скучная и однообразная. Возможно задача неструктурированная и сложная, когда непонятно с какого бока к ней подступиться. Когда у человека нет понимания для чего выполнять задачу, какие преимущества это может дать компании в целом и ему лично.
Несмотря на то, что он всеми возможными способами отодвигает момент начала выполнения дела, его мучают угрызения совести, чувство беспокойства за возможные последствия не вовремя выполненной работы, а этих последствий ему совсем не хочется.
Ведь если это произойдет, то он будет чувствовать себя плохо. А он не хочет чувствовать себя плохо, потому что подсознательно любой человек стремится находиться в комфорте и безопасности, старается избежать всего дискомфортного и неприятного.
Чем еще лень отличается от прокрастинации? Во время лени, как правило, вообще ничего не хочется делать. Например, мыть посуду, подметать полы, делать какую-нибудь физическую работу.
А при прокрастинации люди часто занимаются работой, делают что-то привычное, безопасное, вместо того, чтобы выполнять менее энергозатратные действия, но к которым им не хочется приступать. Примером таких заданий может послужить написание курсовой или дипломной работы, создание какого-то важного отчёта или первые шаги в бизнесе.
Надеюсь, после прочтения этой статьи вы теперь понимаете, что лень и прокрастинация значительно отличаются друг от друга по внутренним мотивам и имеют разную специфику.
В моей предыдущей статье мы рассматривали какими методами можно бороться с привычкой откладывать дела на потом. Если вы еще не читали ее, то приглашаю к просмотру.
Если моя статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Спасибо вам за внимание.