Кажется, в XXI веке мы окончательно осознали свое право быть счастливыми. Но счастье оказалось не милостью богов, не сказочным даром фей, а состоянием, образом жизни, набором химических элементов. Наше внутреннее ощущение – это продукт работы над собой.
В помощь всем нам собираем библиотеку отличного нон-фикшна, посвященного тому, что такое счастье. Ведь это та роскошь, которая не измеряется в украшениях, дорогих автомобилях, квадратных метрах, и может быть доступна каждому. А через личное ощущение счастья и правильности выбранной судьбы приходит все остальное: надежные партнеры, интересная работа, любимые люди.
Хотим отметить, что никакая книга или лекция по психологии не заменит полноценную консультацию специалиста, когда она необходима.
Михаил Лабковский: Хочу и буду
Убедительный и побудительный бестселлер Лабковского. Одной из своих задач психолог видит максимально быстрое и эффективное решение проблем своих читателей, так что вас ждет не столько размышление на заданную тему, сколько призыв к действию.
Мариан Рохас: Химия счастья
Мариан Рохас предлагает комплексный подход к стрессу, который влияет на три основные системы нашего организма – эндокринную, иммунную и нервную. А счастье для нее – это не только набор субъективных ощущений, но и особый взгляд на мир, который помогает нам справляться с негативными эмоциями.
Лоретта Бройнинг: Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья
Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. В своей книге Лоретта Бройнинг предлагает освоить метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги.
Дин Бернетт: Счастливый мозг
Еще одна попытка понять, где же (и как же) формируется ощущение счастья, на этот раз от биолога и стендапера Дина Бернетта. Редко когда нейробиология бывает такой увлекательной.
Руби Уэкс: Счастливые люди правильно шевелят мозгами
Кажется, самая забавная и очаровательная книга о том, что же делает нас людьми. А это, например, потребность чувствовать себя счастливыми. Искрометный научпоп уже оценили по достоинству Нил Гейман и Стивен Фрай, а это что-то да значит!
Хелен Расселл: Хюгге, или Уютное счастье по-датски
Даже если бы смешного слова «хюгге» не существовало, его стоило бы придумать (хотя и русское «уют» очень даже ничего) Причина столь пристального интереса к феномену скандинавской счастливой жизни очевидна: если у этих обитателей суровых северных стран все получилось, то мы чем хуже?
Бет Кемптон: Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире
От скандинавских секретов счастья к японским. Эстетика Wabi Sabi – это умение смотреть на мир и принимать его несовершенства, более того, видеть в них красоту и радость. Удивительно свежая и отрезвляющая практика в эпоху Инстаграма и бума перепотребления.
Все эти и многие другие книги можно купить в интернет-магазине Лабиринт. А до 15 марта 2020 г. на книги из статьи действуют скидки от 30% по промокоду СЧАСТЬЕ.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы иметь книжные рекомендации на любой случай!