🌿 Смирись
Пойми, что психологические барьеры всегда были и будут. Нет чудодейственной таблетки, которая спасёт тебя от них, тем более сразу. Поэтому очень важно научиться принимать их, как часть себя и просто жить.
🌿 Контролируй свою речь
Следи за фразами, которые повторяешь чаще всего. Если это что-то из серии «У меня не получится», то у тебя проблемы. Это говорит о том, что внутри тебя что-то сдерживает и на это нужно обращать больше внимания.
🌿 Постарайся найти корни
Если ты будешь знать, откуда взялся барьер, то разобраться с ним будет гораздо легче. Очень многие ограничения с нами с детства. Например, когда родители каждый день твердят об осторожности и о том, что общаться можно только с близкими, очень часто в итоге ты просто боишься и не можешь завести беседу. Потому что где-то внутри теплится мнение о том, что вокруг все — злодеи.
🌿 Двигайся постепенно
Не бросайся в омут с головой и не начинай знакомиться с каждым встречным, если раньше этого боялся. Это не поможет тебе справиться с барьером, но может привести к появлению тревожности. Если ты определил, что тебя тормозит, избавляйся от этого маленькими шажочками.
🌿 Ставь амбициозные цели
Амбиции — это не так плохо, как описывают все вокруг. Если у тебя много внутренних барьеров, они помогают выйти из зоны комфорта. Даже если ты не добьёшься всего сразу, ты уже начнёшь действовать и двигаться в нужном направлении. Это позволит повысить уверенность в себе и забыть о самоограничениях.