Начинаю эксперимент с веса 78,5 кг. Рост 160 см. Замеры: ОГ 99, ОТ 90, ОБ 107 С утра выпила стакан воды натощак. Затем через полчаса - чашка цикория с молоком, стакан сока J7 мультифрукт, разбавленный напополам с водой. Затем в течение дня чередовала сок и кефир, на полдник ещё пила коктейль из молока и замороженной черники. Вечером был кефир и чашка цикория с молоком. Прикинула, что общая калорийность в этот день составила около 1200 ккал
Начинаю эксперимент с веса 78,5 кг.
Рост 160 см.
Замеры: ОГ 99, ОТ 90, ОБ 107
С утра выпила стакан воды натощак.
Затем через полчаса - чашка цикория с молоком, стакан сока J7 мультифрукт, разбавленный напополам с водой.
Затем в течение дня чередовала сок и кефир, на полдник ещё пила коктейль из молока и замороженной черники.
Вечером был кефир и чашка цикория с молоком.
Прикинула, что общая калорийность в этот день составила около 1200 ккал
