Иногда на просторах интернета можно встретить различного рода чудо диеты. И вот в одной из них говорится:
Для того, что бы похудеть, нужно питаться только гречкой в течении двух недель. Допускается съедать по одному яблоку и помидор в день. Но учитывая, что в одной гречке будет недостаточно необходимых организму элементов, то вреда будет больше, чем пользы. Из-за этого, вы можете стать нервным, раздражительным.
По мимо этого в гречку нельзя добавлять никаких приправ,специй, масло. От чего еда будет казаться пресной, а уже тем более, если есть только один продукт на таком продолжительном временном периоде.
Такая диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно кишечного тракта, язвы, гастрит. Людям страдающим сахарным диабетом, так-как уровень глюкозы в крови будет сильно снижен от длительного приёма одного и того же продукта в данном случае-гречки.
Вообще лучше провести консультацию с врачом. Потому-что данная диета( да и все диеты) имеют негативный эффект. И как писалось выше, из-за недостаточного количества полезных веществ от приёма одной гречки, могут негативно сказаться на вашем здоровье.
Симптомы при которых стоит прекратить диету
Если всё же во время диет, вы чувствуете тошноту, истощение, температура тела повысилась, появился плохой сон то стоит прекратить диету. Здесь уже точно понадобится помощь и желательно квалифицированного специалиста диетолога.
В лучшем случае можете просто делать "разгрузочные дни" для организма.
Вообще, как считаю я. Все такие диеты, где нельзя есть то-то или можно есть только один продукт- всё это ерунда. Диета должна быть правильная и полезная. И должна приносить радость и легкость вам. А не превращать вас в злого, нервного "монстра" который будет, как пороховая бочка над свечой.
Настаивать, я не стану. Тут уже выбор действительно за вами. Но сами подумайте, если организму нужны ежедневно определенные вещества, а вы едите только один продукт, который не является панацеей. Откуда таким образом будут поступать в организм эти самые вещества ?
Организм просто начнёт изживать себя, что бы восполнить недостающих витаминов.Поэтому питайтесь правильно, питайтесь разумно и пейте водичку)