—---------------------------
Это обще обыденная тема, много об этом можно говорить. Слушать профисионалов по Бодибилдингу.Разбираться в цифрах БЖУ.
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶
Я все расскажу по собственному опыто обычного человека. Не профи.
Занимаюсь я 7 лет(воркаут, ББ, пауэрлифтинг, кросфит, изометрия)
................................
И спустя 7 лет опытов над собой я понял. Всё завязано на еде. Как не крути, сколько не занимайся в зале. Без правильного питания, это не работает.!!!!!!!!
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Что бы похудеть. Есть 1 самый лучший способ. Не нужно замарачиваться.
🔵Не ешь сладкое!
🔴Не ешь углеводную пищу после 17:00-18:00(можно и нужно есть белковую пищю и овощи)
🔶Тренируйся вечером. Что бы сжечь наеденные коллории
Вот, все очень элементарно!!!
Не нужно загонять себя мыслями
---А вот нужно разбираться в этом---
Нужно все считать.....
Спасибо, что прочли мою первую статью:)
На моем канале я буду публиковать все о спорте 💪😉
Так что слиди скоро будет много интересного
