Необычные диетические чипсы

Для изготовления этих чипсов Вы не потратите много времени. Они просты в приготовлении и не требуют большого количества ингредиентов. А ещё, эти чипсики можно есть на ночь.

1. Чипсы из кабачка

Ингредиенты:

• Кабачок – 1 шт.
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 1-2 ст. ложки.
• Специи – по вкусу.
• Сыр – 20-40 гр.

Способ приготовления:

• Нарезать кабачок тоненькими кружочками (примерно по 0,5 см).
• Натереть сыр на мелкой терке и добавить к нему муку.
• Добавляем яйцо и приправы.
• Каждый кабачковый кружочек обмакиваем в яйце, потом в смеси сыра и муку.
• Стелем на противень пергаментную бумагу и выкладываем на нее наши панированные кружочки.
• Ставим в духовку при 180 гр. на 15-20 минут.

2. Свекольные чипсы

Ингредиенты:

• Специи – по вкусу
• Оливковое масло – 2-3 ст. ложки

Способ приготовления:

• Нарезать свеклу тоненькими кружочками.
• Стелем на противень пергаментную бумагу.
• Распределяем по противню кругляшки.
• Слегка смазываем маслом и посыпаем специями.
• Ставим в духовку на 180 градусов на 5 минут.
• Или можете выпекать в микроволновой печи по 2 минуты с каждой стороны (время зависит от мощности и размера, нарезанной свеклы).

3. Творожные чипсы

Ингредиенты:

• Творог в брикете – 180 гр.
• Яйцо – 1 шт.
• Специи – по вкусу.

Способ приготовления:

• Смешиваем все ингредиенты.
• Полученную творожную смесь размазываем очень тоненьким слоем по тарелке.
• Убираем в микроволновую печь на 3-4 минуты (время зависит от мощности и толщины).

4. Куриные чипсы

Ингредиенты:

Куриное филе.

Специи, соевый соус, чеснок – по вкусу.

Способ приготовления:

• Очень тоненько нарезать курицу.
• Эти кусочки отправить в смесь из специй, соевого соуса и чеснок, чтобы они промариновались (примерно 10 минут).
• Выкладываем на противень и отправляем в духовку при 180 гр. на 15-20 минут.

Также на канале есть много другой полезной информации о питании и не только. Заходите, подписывайтесь, комментируйте.