ЗАЧЕМ МАТЕМАТИКА ДИЕТОЛОГУ?
Все, кто сталкивался с подсчетом калорий при диете знает насколько это сложный процесс! Все ингридиенты нужно взвешивать, рассчитывать калораж каждого приема пищи😱. И это только калории, а как же учет соотношение жиров, белков и углеводов, а необходимых витаминов, а расчет приёмов пищи именно под Ваш ритм жизни?⠀
Именно за такими детальными расчетами и обращаются к диетологу! Если фитнес-тренер в зале, скорее всего, составит Вам меню из гречки, курицы и приёма витаминов (грубо говоря, профессионал, конечно, подойдет к этому иначе), то профессиональный диетолог сначала проведет с Вами часовую беседу, чтобы выяснить какой у Вас режим дня, как и когда Вы занимаетесь, какие у Вас нагрузки, какие показатели мышечной, жировой массы и других параметров, сколько раз и в какое время Вы может питаться, сколько времени можете потратить на приготовление пищи, что Вам нравится из еды, что не нравится, от чего готовы отказаться, а от чего точно нет и самое главное какие у Вас цели🎯 и можно ли их достичь с пользой, а не во вред для здоровья?
Расчет меню от диетолога очень тонкая работа - он как раз просчитывает необходимые именно для Вашего организма витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы, дает развернутое меню на неделю с возможностью выбора каждый день из нескольких блюд, подстраивает меню под Ваш ритм жизни, в какие конкретно часы, и как Вы можете перекусывать.
Он следит за динамикой снижения Вашего веса в процентах, за тем за счет чего снижается вес: воды или жира - дает необходимые рекомендации в процессе.
Хороший диетолог с помощью детальнейших расчетов помогает Вам худеть или набирать мышечную массу в комфортном именно для Вас режиме, с заботой о Вашем здоровье в долгосрочной перспективе☝️