Повсюду натыкаюсь на эту фразу: "Бывших алкоголиков не бывает. Бывают только завязавшие. Я алкоголик и всегда им останусь". В первые свои попытки завязать я повторял эти слова как мантру, каждый день по несколько раз. Приходил в магазин и думал: "Мимо винного отдела не пойду, я алкоголик, могу сорваться". Приглашают на праздник: "Не пойду в гости, там пить будут. Вдруг сорвусь, я ведь алкоголик". Естественно я срывался. Просыпался со злобой и с ненавистью к себе, за то что я алкоголик, за то что моя зависимость опять взяла верх. Потом это чувство перерастало в отчаянье и обреченность: "Я буду алкоголиком всю жизнь... всю жизнь придётся бороться за трезвость". На следующий день, в подавленном состоянии, я просто бухал и где-то внутри еле слышный голос шептал: "Это потому что ты алкаш". Эта мысль: "Я алкоголик на всю жизнь", она тяжела и многогранна, в ней есть: неотвратимость судьбы, обреченность, нескончаемая борьба, оправдание прошлых ошибок, готовность к будущим поражениями. Эта мысль: "Я алкоголик на всю жизнь", она негативна со всех сторон, не несет никакой светлой надежды, только мрачную безысходность.
Если ты завязал, нельзя постоянно держать в голове мысль о том, что ты алкоголик. Даже если эта мысль и не будет постоянно крутиться в голове, то точно появится при событиях, которые ранее были причиной для пьянства. Случилось что-то непоправимое в жизни, сразу возникает в голове диалог: "Я не справлюсь! Очень тяжело. Нужно напиться... Но мне же нельзя, я алкоголик!". Есть ли противоречие в этой мысли? Да, конечно же! Алкоголики пьют, поэтому они и алкоголики! С какой вероятностью человек сорвется, если он называет себя алкоголиком? Он сам себя программирует на поведение алкоголика! Каких невероятных психических усилий будет ему стоить не сорваться?
Личный опыт
Сейчас каждый раз когда передо мной встает вопрос про "выпить или нет", я отвечаю сам себе: "Я обычный трезвый человек. Трезвые не пьют, вообще. Не вижу причин, для того чтобы пить". У меня нет не единого повода и оправдания для пьянства. "Я просто не пью. Да так бывает. Раньше пил сейчас не хочу. Почему не хочу? Потому что не хочу! Мне это не нужно". Каждый такой отказ для меня стал естественной реакцией. В моей голове нет вообще мыслей о том что я алкоголик. Я не боюсь винных магазинов, нормально переношу запах алкоголя, не боюсь "пьяных" мероприятий, могу спокойно общаться с выпивающими людьми. Алкоголь мне абсолютно безразличен, так же как героин, кокаин, никотин и прочие наркотики. Каждый раз повторяя: "Я не пью", я внушаю себе эту модель поведения и каждый раз становлюсь увереннее в этой мысли.
Вывод
Когда ты называешь себя алкоголиком, ты сам себя программируешь на эту модель поведения. Ты признаешь, что алкоголь для тебя на первом месте, что ты зависим. Нельзя этого делать! Если ты протрезвел и больше бухать не собираешься, то так и говори: "Я не пью, теперь я трезвенник", внушай себе эту модель поведения. У трезвых людей лучше здоровье, множество увлечений, их разум чист и мысли ясные, они не хотят бухать, потому что у них нет зависимости. Вспомни себя ребенком, когда ты ещё не пил. Разве было плохо быть трезвым? Разве ты хотел выпить? Разве тот ребенок алкоголик? Абсолютно нет! Вот после того как ты завязал, ты стал наследником того ребенка которым был когда-то. Вспомни как ты веселился в детстве. Делай то что тебе интересно. Познавай мир, он огромен!
Если ты завязал - ты не алкоголик. Ты нормальный, трезвый человек!
P.S. Конечно же мой совет не работает сам по себе, в одиночку. Чтобы уверенно утверждать: "Не вижу причин, для того чтобы пить", этих причин действительно, для тебя, не должно существовать. Нужно научиться видеть только плюсы трезвости и минусы пьянства, а это отдельное умение которое нужно развивать.