Если вы хотите животик с прессом, то тогда вам нужно исключить, или сократить потребление этих продуктов до минимала.🏋🏼♀️
Итак:
❌Сладкая газированная вода.🥤
Наверное все знают, что в газировке слишком много сахара. Высокий уровень потребления сахара связан с увеличением массы тел.Высокий уровень потребления фруктозы приводит к накоплению жира в области живота – опасного типа жира, связанного с нарушением обмена веществ
❌Белый хлеб 🍞
В ста граммах муки высшего сорта содержится всего 0,1 грамма клетчатки, а все остальное его содержимое заметно осядет на ваших боках и животе в виде жировых складок.
❌Печенье🍪
В наших любимых печеньках (особенно в покупных ), очень много сахара, не понятных добавок, и пальмового масла. Если не перестать их есть килограммами , то можно не удивляться почему ваш живот похож на спасательный круг, и вываливется из брюк.
❌Фастфуд🍔
Все блюда фастфуда очень калорийны , и содержат большое количество жиров и сахара. В них нет витамин и минералов, и никакой пользы организму они не несут. А это значит что и вашему прессу “капут”
❌Алкоголь🍾
Ваше, любимое пиво за просмотром фильма это - половина дневной нормы потребления продуктов.Не многие знают, но в 1грамм.спирта-7каллорий.Также, оно очень калорийное. И о вашем идеальном прессе и не мечтать. И для организма оно тоже вредное.
❌Арбузы,дыни и виноград.🍉🍇
Да, эти продукты очень полезны для вашего организма, НО их нужно есть в меру, и в определённое время. Примерно, в день нужно потреблять не менее 200грамм., и лучше всего есть в первой половине дня.
Что ж , это конец и надеюсь что этот пост был вам полезен🤗
Всем удачи!🍀