Чтоб избавится от целлюлита, в первую очередь обрати внимание на свое питание! Даже если вы делаете антицеллюлитные обертывания, массажи, ходите на фитнес, при употреблении «неправильных» продуктов целлюлит будет появляться вновь!
Целлюлит – это шлаки, жиры и токсины, которые очень некрасиво откладываются на нашем теле. С помощью правильного питания можно очистить организм и избавится от целлюлита навсегда!
Так какое же питание должно быть при целлюлите:
Диета от целлюлита – это не голодовка, она вас точно от него не избавит. Если вы будете "сидеть" на жесткой диете для быстрого похудения, вы сбросите вес, а целлюлит никуда не уйдет.
Быстрое похудение в короткий срок: ваш организм восстановит свой прежний вес очень быстро, а ваша кожа будет то растягиваться, то провисать.
В вашем питании должно быть все сбалансировано. Организм не должен испытывать дефицита важных микроэлементов, витаминов, белка – это строительный материал для развития здоровых, упругих клеток кожи. Поэтому ограничивать себя в полезных продуктах – неразумно.
Не поддавайтесь советам подруг попробовать новомодный травяной чай для похудения или таблетки для приема внутрь. Основной их принцип действия – мочегонный или слабительный. При длительном применении это может навредить вашему здоровью.
Продукты которые избавят вас от целлюлита:
1. Сухое красное вино, да да оно самое :). Улучшает кровообращение, выводит шлаки из организма. Но не злоупотребляйте, не более 100 мл. в день.
2. Ешьте продукты, богатые калием. Калий выводит лишнюю воду из тканей, в результате кожа становится более упругой и эластичной.
3. Большая часть вашего рациона должна состоять из овощей и фруктов. Это улучшит обмен веществ, облегчит расщепление жиров, выведет все шлаки из организма.
4. Витамин Е обновляет кожу, делает ее упругой, улучшает кровоснабжение. Витамин содержится в следующих продуктах:
5. Морская капуста и морепродукты содержат антиоксиданты и минеральные вещества, которые повышают эластичность кожи, способствуют выведению шлаков.
6. Имбирь эффективно чистит организм, усиливает кровообращение и сжигает калории. Добавляйте его в блюда и напитки или в свежем виде.
7. Свежевыжатые овощные соки помогут расщепить жировые отложения. Выпивайте стакан сока в день натощак или между приемами пищи.
8. Выпивайте больше жидкости. Это простая вода или зеленый чай без сахара. Вод эффективно очищает наш организм. Очень полезно выпить стакан воды натощак.
9. Овсяная каша богата клетчаткой и микроэлементами. Улучшает пищеварение, обмен веществ, очищает организм и укрепляет кожу. Употребляйте овсянку на завтрак или ужин, с фруктами, орехами, медом, изюмом.
10. Не ешьте после 18.00. Вся пища, съеденная вечером, отложится у вас в виде лишних килограмм и целлюлита. Чтобы утолить чувство голода, выпейте воды или зеленого чая, можно съесть несколько ложек каши или мюслей, или 1 фрукт на выбор.