Я его слепила из того что было , а было помидор , огурец и авокадо .
Помыла овощи , нарезала кубиками и отправила в салатник.
Нарезала немного зелени отправила туда же , посолила ,добавила масло и все хорошо вымешать . Накладываем на тарелку , я посыпала сверху семенами льна .
Эти овощи ( помидор , огурец и авокадо )
которые помогают с очисткой печени, потерей жира или снижением уровня холестерина
В помидоре (около 18 калорий / 100 г), помидор является хорошим союзником для похудения. Этот богатый биотином фруктовый овощ повышает энергию, стабилизирует уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ . Помидор также имеет высокое содержание клетчатки , а так же богат ликопином и ниацином, двумя соединениями, помогающими снизить уровень холестерина
Огурец богат витаминами (А и с), минералами (кальций, магний, фосфор, цинк...) и клетчаткой.. В Нем очень мало калорий, огурец очень известен своим высоким содержанием воды, помогающим увлажнять и истощать организм и выводить токсины. Этот зеленый овощ очень эффективен для улучшения функционирования пищеварительной системы и особенно эффективен для людей, склонных к запорам.
Авокадо питательный и богатый минералами (магний, кальций, фосфор...) и витаминами (А, В, С и Е), авокадо-это жирная пища, которая помогает похудеть ! Этот фрукт содержит здоровую дозу здоровых жиров, таких как олеиновая кислота, ненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты и полиненасыщенные жирные кислоты, которые ускоряют метаболизм, ограничивающий увеличение веса, и приводят к меньшему хранению жира.
Он также богат клетчаткой