«Я буду любить себя тогда, когда похудею» - самая популярная фраза худеющих женщин.
В процессе достижения желаемого результата женщины готовы на все: они изматывают себя тяжелыми физическими нагрузками в спортзалах, мучают себя диетами, голоданием, принимают сомнительные препараты для похудения, пьют коктейли для быстрого сжигания веса. Что самое страшное – могут прибегнуть к пластической хирургии.
И это самые популярные методы и способы, которые приходят на ум, обещающие быстрый результат. Я работаю в фитнес-центре, каждый день вижу эти многочисленные марафоны для быстрого и сказочного результата. Я и сама искренне желала помочь женщинами и прилагала огромные усилия, стараясь помочь массажем. Но вот что происходило на самом деле.
Нехитрыми диетами и изматывающими нагрузками женщинам удавалось снизить вес .Но как только появлялся результат женщины расслаблялись, а еще чаще срывались, и вес возвращался приумноженный вдвое, а иногда и втрое. И они начинали еще больше себя ненавидеть.
За долгие годы работы с женщинами я собрала свою библиотеку счастливых и успешных историй, когда женщинам удавалось снизить и удержать вес, и я искренне этому радовалась, но к моему глубокому удивлению, любви к себе у них не прибавлялось. Они быстро забывали про свои личные победы и у них появлялись новые поводы не любить себя: слишком большой нос, маленькая грудь, кривые ноги, большие уши и т.д. Этот список можно пополнять бесконечно. Появлялись новые цели : сделать грудь, уменьшить нос, нарастить волосы, обрезать уши.
- «Вот тогда и полюблю себя. А пока…»
Мне стало интересно, и я решила изучать проблему лишнего веса со всех сторон. Вот что я выяснила: корни проблемы кроются гораздо глубже, в нашем подсознании, в детских травмах и обидах, в проблемах. Причины самые разные и порой неожиданные:
1. Желание защитится от внешнего мира. Пожалуй, самая распространенная причина. Тело просто пытается «выстроить» защитную стену из жира, таким образом оберегая вас от опасности и угроз.
2. Не устраивает жизнь. В данном случае есть два решения проблемы: изменить жизнь или заесть свое не довольство вкусненьким и получить от этого радость. Пусть и кратковременную.
3. Обиды, стресс и негативные эмоции. Если вас кто-то обидел вместо того, что бы сразу поговорить или дать отпор обидчику, мы заедаем невысказанные отрицательные эмоции. Лучше сразу поговорить и все высказать. Помните: вы самый дорогой для себя человек.
Есть еще интересные неосознанные причины , осознание которых поможет легче решить эту проблему.
Стоит честно задать себе вопрос «Чем выгоден вам линий вес?» Ответы могут быть самыми неожиданными, нужно только их принять и осознать потому, что это 50% ее решения .
Например : Стараться казаться для всех хорошей, так как «хорошего человека должно быть много».Такое убеждение могло поселиться в подсознании в детстве. Так говорил кто-то из близких, родных людей возможно оправдывая этим свою полноту, а ребенок, как губка все впитал. Иногда лишний вес позволяет нам показать свою значимость.
Еще пример. Девушка неосознанно боится быть привлекательной. Возможно, это связанно с каким -то неприятным опытом в прошлом, а, возможно, страхи опять же внушил кто-то из родителей.
Существуют самые неожиданные ответы. Бывает так, что у женщины проходит любовь к мужу или она по каким-то причинам не хочет его больше. В таких случаях тоже могут появиться проблемы с весом.
Ответы могут быть разными, главное - не подавлять их , а признать и избавиться от старых убеждений и установок. Поблагодарите свое тело, что оно, как могло, защищало вас. Найдите способ любить и принимать себя. Осознайте, что мир вокруг вас безопасен. Цените себя, любите себя, и вы с удивлением обнаружите, что вес будет уменьшаться гораздо быстрее. Все самые восхитительные преображения, которые я видела в жизни, начинались именно с любви к себе.
В следующей статье я постараюсь более детально описать и изложить психосоматические причины лишнего веса. Информация будет очень интересная и полезная.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще больше статей о красоте и здоровье.
Берегите себя и будьте здоровы!