Фактический и биологический возраст не всегда соответствуют друг другу, в наших интересах замедлить биологический возраст. Это десять простых правил, чтобы замедлить биологический возраст.
Фактический возраст человека – это всего лишь цифры в паспорте. Более значимым обстоятельством будет биологический возраст, он него зависит качество жизни.
Изменить фактический возраст невозможно, но каждому под силу управлять своим биологическим возрастом.
Для того, чтобы замедлить биологический возраст, оставаться энергичным и молодым, воспользуйся этими простыми рекомендациями.
- Уделяй внимание своему здоровью, хотя бы раз в полгода следует посещать терапевта и стоматолога, для женщин – еще и гинеколога;
- Относись к своему телу с уважением, обеспечивай его разнообразным полезным питанием. Не нагружай пищеварение, особенно кишечник, он сильно влияет на общее состояние здоровья;
- Заботься о лимфатической системе – пей много воды, больше двигайся, делай самомассаж, и ты никогда не столкнешься с отечностью;
- Поддерживай либидо, занимайся сексом регулярно и с удовольствием, человеку важно знать, что он сексуально привлекательный и желанный;
- Занимайся растяжкой, для того, чтобы мышцы оставались эластичными, а суставы не изнашивались, им нужно постоянно двигаться;
- Не забывай о своем внутреннем ребенке, почаще смейся, радуйся простым вещам;
- Ухаживай за кожей, регулярно уделяй внимание не только лицу, но и кистям рук, локтям, коленям и стопам, шее. При нанесении средств для ухода массируй мочки ушей и зону за ушами, там много важных точек;
- Не зацикливайся на обстоятельствах и ситуациях, имей искренне прощать, отпускать людей и негатив;
- Сделай свою жизнь динамичной, уделяй время саморазвитию, открывай самого себя заново;
- Иди по жизни с вдохновением и наслаждением, научись видеть приятные и воодушевляющие вещи.
Каждое из этих простых правил – мощный инструмент для управления биологическим возрастом. Прислушайся к ним, и ты продлишь период молодости.
Читайте также:
