Всем доброго времени суток сегодня я бы хотел поделиться с вами своей историей из жизни о том, как я сумел скинуть 15 килограмм всего за 4 месяца без всяких добавок и диет.
Все началось с того что я просто перестал следить за своим питанием ел что попало чипсы быструю еду газировки и многое другое и буквально через полгода я стал весить почти 110 килограмм и моя внешность стала мне отвратительной.
После этого я задумался о том, а как же привести свое тело и здоровье в порядок без всяких диет, первым что я сделал это записался в тренажерный зал так как без физических нагрузок сжигать жир вы не сможете там я и познакомился с людьми, которые рассказали мне о сбалансированном питании.
В самую первую очередь вы должны следить за тем что вы кушаете это основная база, а второй фактор — это тренировки питаться нужно 6-8 раз в день порциями по 200-300 грамм пища не калорийная богатая белками такие как куриная грудка или рыба на пару или отваренные без специй добавить овощи и больше продуктов зеленого цвета.
После не такого продолжительного времени, а именно 4 месяца мое тело стало более подтянутым сильным и здоровым за 4 месяца я потерял 15 килограмм и на этом не останавливался так как после того как я начал заниматься и правильно питаться я стал себя лучше чувствовать появилось больше выносливости энергии и стал более позитивным.
Питайтесь правильно и занимайтесь спортом!