Ревность – сильное чувство, включающее в себя несколько составляющих: непреодолимое желание обладать человеком и при этом сомневаться в нем.
Ревность имеет негативный характер и в первом, и во втором случае:
Ревнуете вы – вас переполняет злость и грубость, становится трудно держать себя в руках;
Ревнуют вас – на вас могут обрушить весь имеющийся шквал негатива.
Как определить настоящую ревность:
1. Человеку становится свойственна чрезмерная подозрительность.
2. Повышенный контроль становится привычным делом.
3.Неудачные попытки контроля перетекают в гнев.
4. Навязчивый поиск измены – одна из составляющих.
5. В адрес партнера и потенциального конкурента могут сыпаться угрозы и демонстрироваться проявления ненависти.
6. Повышенный уровень недоверия.
Следует также отметить, что женская и мужская ревность имеют ряд отличий. Это связано с отличием в гормональном фоне, а также с уровнем эмоциональности.
Для ревнующего мужчины становятся характерными:
1. Потеря способности рассуждать логически.
2.Потеря умения контролировать себя.
3. Повышенная агрессивность к объекту ревности и возможному сопернику.
Ревнующие женщины же:
1. Более тщательно подходят к поиску неоспоримых доказательств.
2. Становятся еще более наблюдательными.
3. Больше негативных эмоций испытывают по отношению к сопернице, чем к своему партнеру.
Ревность ведь не касается только отношений мужчины и женщины. Братья и сёстры ревнуют родителей друг к другу, друзья ревнуют своих друзей к новым друзьям, кто-то ревностно относится к вниманию начальства, ревнуют к успеху, славе, богатству и т. д. Причина ревности всегда связана с тем, что человек не удовлетворён чем-то, и ему кажется, что у другого это всё есть. Появляется зависть, обида, гнев, ненависть, а порой всё это доходит до крайней степени, выливаясь в преступления, подлость, сплетни или месть.
Про Отелло все знают, но готовы ли мы честно признаться, что в нашей душе он тоже живёт? Тогда ведь придётся признать и тот факт, что мы не уверены в себе, собственной неповторимости и значимости, не уверены в искренности чувств близкого человека, боимся, что нам не дадут того, чего мы хотим. Конечно, бывает обоснованная ревность (родители одного ребёнка любят, а другого- нет; партнёр уходит к другой; подруга выходит замуж, а ты одинока), но бывает и абсолютно беспочвенная ревность, которая скорее является средством манипуляции.
Ревность обычно страшна и неприятна, но и в ней есть свой смысл: она может сигнализировать нам о каких-то личных проблемах. Если женщина ревнует мужа к коллеге, которая ухоженнее, то, возможно, причина не в неверности мужа, а в объективной оценке собственной внешности (пора посетить салон красоты, например). Если один ребёнок ревнует родителей к другому, то причина может быть не в разном отношении родителей, а в зависти к его успехам и способностям ( которые у него тоже есть, но нет настойчивости в их развитии).
Значит, если червячок ревности завёлся, стоит задуматься:
- Чем этот человек лучше меня?
- Что я могу сделать, чтобы усовершенствоваться?
Начинайте контролировать свои мысли, отделяя реальное от надуманного, существенное от несущественного, прошедшее от настоящего. Может быть, мы не склонны замечать хорошее в партнёре, зато копим обиды и неприятные моменты?
Ревность — чувство, искажающее наше восприятие событий. Подозрительность заставляет нас присматриваться к мелочам и искать подтверждение нашим мыслям. А раз ищем, то обязательно найдём.
Но, к сожалению, ревность — очень энергоёмкое чувство. Потому и приводит порой к неблагоприятным и даже страшным последствиям. Значит, эту разрушительную ( и для себя, и для других) энергию нужно куда-то деть. Можно просто кричать, бить подушку, рвать бумагу, бегать или рубить дрова. А можно «вылить» её в творчество, написав стихи или прозу, картину или сценарий фильма. Главное — направить эту разрушительную силу в нужное русло, а не копить в душе, пока не произойдёт взрыв.
Не стоит винить себя за то, что ревнуешь. Человек имеет право на любые чувства. Главное, чтобы он научился понимать, о чём они сигнализируют, и разумно с ними справляться. Старайтесь понять причину своих эмоций и объективно их оценить. Учитесь прощать и отпускать (как людей, так и чувства). Уйдут старые, освободится место для нового. Используйте появление ревности как новую возможность меняться и развиваться.
И не забывайте: ревность рождается внутри нас, а значит, мы сильнее и главнее её! Не позволяйте ей руководить собой, а старайтесь её приручить.
Не получается? Обращайтесь к психологу или психотерапевту. Вместе воевать с чудовищами гораздо легче.