Рефлексия проблем - это умение не только определять то, что с вами что-то не так, но и давать этому “не так” некую аналитическую оценку. Это необходимо для формирования четкой и конкретной защитной реакции в ответ на возникновения любого повседневного или критически важного стресса.
Приведу конкретный пример. Допустим, вам кажется, что вы сходите с ума. Рефлексия проблем при этом позволяет выделить в вашем состоянии составные части “тревожные мысли, собственно тревога + бессилие”. А далее уже к каждой составной части вашей проблемы вы прикладываете тот или иной навык, который позволяет специфически справляться именно с выявленной проблемой.
Когда это полезно. В первую очередь - при тревожных расстройствах, особенно со страхом потери контроля. При психосоматике, особенно длительно протекающей и кардионеврозах. При ОКР, особенно при преобладании обсессий. А также при любой форме самобичевания и низкой самооценке.
А как бы вы назвали свою главную психологическую проблему?
А здесь - про то, какие ласковые убийцы встречаются в вашей психике ...