Вот смотрю намедни в окно. На улице недо-весна. Солнце уже весеннее, а сугробы с наледью все еще зимние. И хочу к морю.
Так, секундочку, а почему мне сейчас не комфортно? Это же самое приятное время года!
Да потому что на душе кошки скребут. Не спокойно как то. А на море-то как классно будет! Свобода!
О, вот, что мне не хватает! Свободы. Но это же не местоположение. Это состояние души.
Люди копят деньги, чтобы оторваться раз или два в году. Уехать в отпуск, не важно, на море ли или на лыжах в Альпах покататься. И, чем ближе отпуск, тем больше незаконченных дел и стресс, стресс, стресс. Вот! Все! Вырвались! А вернулись обратно – все из рук валится, ничего не хочется.
А нельзя ли то, что я собираюсь получить от отпуска, получить здесь в моем родном городе. В ближайшее время?
Ответ сложился сам собой – надо решить психологические проблемы с помощью профессионала. И нет, не самому пытаться разобраться, не штудировать книги и лазить в инете в поиске ответов – а просто пошел к специалисту и все получил.
А можно ли самому? Можно, но… К примеру, есть люди, которые сами себя стригут. Но даже они время от времени идут к парикмахеру, чтобы он подправил то, где сам человек накосячил, увидел возможности там, где сам человек их не видит. Да и просто за сервисом: не самому переживать «а смогу ли», а откинуться в кресло и самодовольно наблюдать за процессом.
В психотерапии так же. Можно ее проходить по книжкам, но, если всерьез ничего не болит и проблем нет. И результат не важен. А если хочешь результат – то без навигации со стороны не обойтись. Должен быть человек, который всю груду информации уже переложил в готовые стратегии. Ни одна книжка или видео-запись не покажет вам «как именно». Только человек, только диалог.
Но много людей по-прежнему занимаются своим психическим здоровьем по книжкам, а, возвращаясь из такого желаемого отпуска, впадают не депрессию.
И нельзя сказать, что они экономят на себе. В большинстве случаев отпуск – поездка куда-нибудь - значительно дороже, чем психотерапия. Дело в приоритетах:
Выбирать отпуск – это
• заботиться о своем теле, чтобы отдохнуть физически
• желать «переключиться», а не измениться
• испытать сильные эмоции без потребности их продолжения в жизни
А выбирать психотерапию – это
• по-настоящему ставить на первое место свое здоровье.
• быстрым результатам предпочитать устойчивые
• ценить порядок в собственной жизни не меньше, чем приключения.
Конечно, если есть возможность, выбирать не нужно… Но если была бы необходимость, что бы вы выбрали и почему?