Вторичная выгода – это то понятие психологии, которое клиенты часто понимают как противоречие или вообще отрицают. Вторичная выгода – это некоторые преимущества, плюсы, которые удерживают человека в проблемном состоянии, несмотря на страдания.
Почему выгода называется вторичной? Потому что человек привлекает её от уже сложившейся ситуации или сформированного симптома. То есть эта польза или выгода не приводит к образованию симптомов, но способствует сопротивлению изменениям, способным разрешить проблемную ситуацию.
На первый взгляд это может показаться странным – какие же плюсы можно найти
- в малооплачиваемой работе?
- в обострениях хронических заболеваний?
- в приступах панических атак?
А плюсов может быть очень много. Чаще всего людьми они не осознаются.
Работая за 12 тысяч, можно выполнять свои обязанности «спустя рукава», начальству тяжело найти персонал на эту должность и поэтому оно отпустит если что пораньше, а еще можно жаловаться на это, и тебя, конечно, пожалеют. Можно научиться новым навыкам, сменить работу или вообще уйти во фриланс. Но это страшно, трудно и рискованно. Поэтому - пусть уж так.
Дети часто заболевают перед контрольными, а взрослые – перед итоговыми отчетами или совещаниями у начальства.
От чего могут спасти успешного мужчину внезапно начавшиеся панические атаки, которые не позволяют ему даже выйти из дома? От многого, если он вам расскажет, что они начались впервые в тот период жизни, когда у него:
- на работе возник новый проект, работать с которым никто в компании даже не представляет как, шансы на успех реализации почти нулевые, сроки поставлены нереальные, провал проекта грозит огромными неприятностями, руководителем назначен он;
- умер отец и оставил ему в наследство строящийся дом, где надо контролировать рабочих, закупать материалы, оплачивать остаток процесса, вникать, разбираться и нести ответственность;
- заболела мать и семья решила, что ему нужно после работы ездить к ней в больницу, хотя у двух его старших братьев график работы намного свободнее.
В этой ситуации возникновение симптома формирует одну проблему, но позволяет избавиться сразу от трёх…
Как обнаружить вторичные выгоды?
Подумайте о самой серьезной проблеме в вашей жизни на данный момент. Борьба с лишним весом, невозможность построить стабильные отношения, нехватка времени, курение, прокрастинация?
Думая о проблеме, задайте себе два вопроса.
1. Какие плюсы я могу извлечь из этого состояния? Будьте откровенны и изобретательны, ищите хорошенько и перечисляйте даже те выгоды, которые кажутся вам странными.
2. Как я могу другим способом удовлетворить эти потребности, не решая их через создание проблем для себя?
Ответом на второй вопрос вполне может быть «Я не вижу другого способа». И это будет означать, что ресурс для изменений ещё не вызрел.
Но есть хорошее обстоятельство – глубокое осознание ситуации даёт нам возможность сделать к этому первый шаг.
