Легкий овощной ПП-салат на Ужин

Легкий вариант салата для тех, кто худеет. Отличный вариант диетического ужина.

На порцию: Ккалорий: 209, Белка: 20г, Жира: 10г, Углеводов: 9г.

Для салата понадобится:

• Творог 5 % – 100 г.
• Огурцы – 100 г.
• Помидоры – 100 г.
• Листья салата – 20 г.
• Укроп – 1 ветвь.
• Чеснок – 1 зубчик.
• Масло подсолнечное – 1 ч. л.

Рецепт приготовления:

• В миску произвольно рвем листья салата. Нарезаем укроп.
• После нарезаем полукольцами огурец, а помидоры – кубиками.
• К овощам выдавливаем один зубчик чеснока.
• Добавляем ложку любого растительного масла, творог и хорошо все перемешиваем. Салат для похудения готов.