1. ДИЕТА МОЛОДОСТИ
Наше тело строится из того, что мы в него загружаем.
Загрузили пироженку - получили жир, сахарный диабет, сердечные заболевания и плохую кожу.
Загрузили листовой салат – получили витамины, минералы и здоровое, молодое тело в придачу.
Есть продукты, которые нас старят, а есть те, что молодят.
От диеты напрямую зависит биологический возраст человека.
2. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
От сидения на попе еще никто не помолодел. Физическая нагрузка на организм
• снижает риск смертности от перенесенного инфаркта, инсульта (всех сердечно-сосудистых болезней);
• снижает риск заболеть сахарным диабетом, сердечными заболеваниями;
• минимизирует шансы развития онкологии (особенно рака толстой кишки), молочной железы;
• балансирует вес, увеличивает обмен веществ;
• укрепляет кости, мышцы, суставы;
• нормализует кровоснабжение;
• повышает иммунитет, наполняя организм кислородом;
• улучшает эмоциональное состояние человек, блокируя развитие тревожности
Для снижения биологического возраста – физические нагрузки обязательны.
3. УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖИ ДЛЯ ЛИЦА
Мышцы лица требуют такой же работы, как и мышцы тела. Чтобы фейс был «в форме», с ним надо постоянно работать – расслаблять и укреплять мышцы. Состояние мышц (а вовсе не кожи) в первую очередь влияет на молодость лица.
4. РАБОТА С СОЗНАНИЕМ И ПОДСОЗНАНИЕМ
В огромной степени нас формируют мысли и установки. Что вы думаете о себе, такая вы и есть. Если вы считаете себя старой и больной, так тому и быть. Если молодой и здоровой, окей. Жизнь всегда соглашается с вами. Сказано – сделано.
ЧАСТО МЫ СОБСТВЕННЫМИ МЫСЛЯМИ ЗАГОНЯЕМ СЕБЯ В ОПРЕДЕЛЕННЫЕ РАМКИ И ЖИВЕМ В ТЮРЬМЕ, КОТОРУЮ САМИ СТАРАТЕЛЬНО СОЗДАЛИ.
Когда мы чувствуем и ведем себя, как молодые, то и наши органы функционируют соответствующим образом. Они начинают молодеть в прямом смысле. Но когда мы ощущаем и ведем себя старше своего возраста, мы тем самым ускоряем процесс старения, в том числе в наших внутренних органах.
Биологический возраст во многом зависит от того, какими людьми мы являемся. Наша личность подвластна нашему влиянию. Все в наших руках!
Соблюдение этих простых правил позволит вам скинуть лет 10-15.
О том, какой вред несут дезодоранты, можно прочитать здесь