Думаю, многие слышали что сахар действует на мозг так же как и наркотики, по этому большинство заедают сладким стресс .
Такие завораживающие, сладкие конфеты, кексы манят сладкоежек с полках продуктового магазина.
Прежде всего стоит помнить, что никакую пользу они нашему организму не приносят, я бы сказала они оказывают пагубное влияние на наше здоровье, так как содержат неимоверное количество захара.
Любая конфета минимум на 50 % состоит из чистого сахара.
Поджелудочная принимая огромное количество сахара, в ответ выбрасывает много инсулина, который в итоге приводит к ожирению диабету и атеросклерозу, даже инфаркт и инсульт может быть следствие переедания сладкого.
Помимо сахара, в конфетах присутствуют множество жиров, которые после поедания конфет оставляют на зубах вязкую пленку, эта же пленка служит благоприятной средой для появления и размножения бактерий которые выделяют молочную кислоту, а она разъедает нашу эмаль.
В конфетах, так же как и в выпечке содержатся трансжиры. Они считаются самым важным фактором развития сердечно-сосудистых болезней.
Рекордсменом по содержанию трансжиров, как не удивительно, это батончики РотФронт.
Оказывается одни из самых вредных конфет, с алкогольной начинкой, это тройная нагрузка на печень и поджелудочную железу.
На втором месте карамельки, просто потому что это чистый сахар.
На третьем месте батончики, потом конфеты с варенной сгущенкой.
А наименее вреды конфеты из сухофруктов и орехов в шоколаде, так как там присутствует клетчатка которая замедляет всасывание сахара.
Шоколад который рекомендуют диетологи, это горький, там мало сахара и много антиоксидантов которые укрепляют сосуды, снижает давление и уровень плохого холестерина. Но, оптимальная доза этого шоколада всего 30 граммов в день. Переедание даже этого шоколада, окажется далеко не полезным.