Курение вредно! И это даже не обсуждается! Но проведя исследование статданных исследователи из Филадельфии пришли к выводу о том, что некоторые привычки и образ жизни, которые некоторые люди считают безобидными, в большей степени влияют на количество развивающихся заболеваний и продолжительность жизни.
Лень
Хоть ее и называют двигателем прогресса, но если она ведет к малоподвижному образу жизни, то становится причиной появления сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и проблем с суставами.
Если нет возможности заниматься спортом – больше ходите пешком.
Вредная еда и переедание
Эти два понятия очень часто связаны. Редко, когда услышишь, что человек объелся вареной гречки или перловой каши, а вот пиццы, гамбургеров, картошки фри, да еще сладкий десерт и газировка – достаточно часто.
В общем, это верный способ угробить желудочно-кишечный тракт, получить лишние килограммы и проблемы с иммунитетом.
Для профилактики – дружите с фруктами и овощами, готовьте сами.
Стресс как образ жизни
Врачи очень не рекомендуют к нему привыкать. Даже если у вас что-то не клеится, найдите способ расслабиться, отвлечься. От стресса проблемы со здоровьем появляются в совершенно разных местах (в прямом смысле слова))).
Занимайтесь спортом, читайте, найдите себе хобби!