На соревнованиях мы часто начинаем бежать быстрее, чем планировали. Это связано с волнением и приятной атмосферой: от первого поднимается адреналин, от второго командный дух.
Минусом такого старта может стать сбитое дыхание и потеря сил, зато можно получить драйф и весёлые моменты. На крайний случай после рывка в пару километров перейди на более низкую скорость, чтобы в среднем получился запланированный темп.
Можно попробовать эмоционально отложить старт, так я сделал на трейле "Оленьи ручьи".
Гонка предстояла на 44 км и я не совсем был готов к такой дистанции. В основном бегал двадцатку – ни больше, ни меньше. В результате меня тогда хватало только на 30 км после чего батарейки садились, а до финиша остаётся ещё 14. Концовку отрубить нельзя, там медальки раздают, а вот начало вполне.
Трасса продолжена по красивому лесу вдоль реки, с прекрасным видом на долину и есть на что посмотреть. Плюс, на старт приехал с другом и болтал с ним (ещё искал связь и чатился). Ждал свою стартовую линию – ей стала река. После первого брода на 11-ом километре настал конец играм и пора было включать режим берсерка.
Получилось сохранить скорость до конца и пробежать нужный поворот, в результате лишние 5 км и третье место в своей возрастной группе.
Не страшно начать быстрее положено, важен общий результат и немного импровизации.