Несмотря на распространенное мнение, IQ величина не постоянная, которая дается при рождении раз и навсегда. Его можно как поднять, тренируя серые клетки, так и снизить. Годы исследований выявили список действий, которые острый как бритва ум человека, притупляют.
1. Многозадачность — это реальность нашего времени. И в быту и на работе нам порой приходиться делать несколько дел одновременно. Но, как выяснилось чаще всего это не эффективно. Профессор Эрл Миллер доказал, что одновременное решение нескольких задач только отвлекает и может снижать IQ до 10 баллов. Человеческий мозг не адаптирован к многозадачности, лучше сосредоточится сначала на том, что действительно важно в первую очередь. Расставляем приоритеты).
2. Двухнедельный отпуск может снизить IQ до 20 баллов. По словам исследователей, снижаться он начинает уже во время бронирования и хлопот, связанными с организацией поездки. В отпуске может быть злоупотребление алкоголем, что еще больше снижает активность мозга. Лежание на шезлонге под солнцем по словам профессора Зигфрид Лерла вызывают уменьшение лобных долей. Бездействие снижает концентрацию кислорода, поступающего в мозг, нервные клетки, ответственных за проведение импульсов, деградируют. Урон мозгу приносит еще и обезвоживание. Наверное поэтому люди совершают всякие глупости в отпуске) Настораживает?) Хорошая новость-через 5 дней после отпуска IQ придет в норму). Вот я бы была не против подеградировать хотя бы недельку около теплого моря) Думаю, вы тоже).
3. Вождение автомобиля более двух часов в день снижает коэффициент интеллекта. От водителя постоянно требуется концентрация внимания, контроль за дорогой. Одновременно мы слушаем музыку и разговариваем с пассажирами. Вроде бы это должно активировать нервные клетки. К сожалению, наоборот, стресс и усталость, вызванные часами вождения, побеждают и вызывают снижение IQ у водителей. Ну не знаю, некоторые таксисты Цицерона цитируют, а дальнобойщики Шекспира декларируют).
4. Долгое жевание жвачки. До недавнего времени считалось, что это действие оказывает благотворное влияние на когнитивные функции, помогает сосредоточиться. Проводилась аналогия с физическими упражнениями, которые усиливают приток крови к мозгу, обогащая кислородом. Эта теория была опровергнута. У участников эксперимента жевание жвачки привело к рассеянности и трудностям с запоминанием элементов в списке. Поэтому для блага мозга и желудка больше 15 минут жевать жвачку не стоит. Мы же не жвачные животные) Кто там из американских президентов был фанатом жвачки?)
5. Просмотр телевизора более трех часов в день снижает интеллект. Особенно если это реалити-шоу. Австрийский психолог Маркус Аппель провел аналогию с фразой "Мы то-что мы едим", то есть "Мы то, что мы смотрим". Любители реалити показывают худшие результаты тестов, среди тех, кто смотрит другие программы. Поклонники Дома-2 задумайтесь). Если они существуют)
6. Современные ГадЖеТы). Всегда на связи, любая информация из интернета-благо, подаренное техническим прогрессом и проклятие для мозга). Мы запоминаем все меньше информации, полагаясь на телефон и мозг не тренируясь, ослабевает. Теперь больше упор не на саму суть информации, а на место, где мы ее сохранили.
7. Избыток сладкого. Сахар вредит не только фигуре, но и интеллекту, тормозит мыслительные процессы, вызывает проблемы с памятью и концентрацией внимания. Ученые считают, что слишком большое потребление сахара приводит к ослаблению способности инсулина преобразовывать глюкозу в энергию. Серые клетки мозга в итоге функционирует хуже. Ох, как же иногда хочется "поглупеть" с большим куском торта или парой пирожных).
8. Жирная пища-враг интеллекта, если она "плохая". Злоупотребление продуктами, которые содержат насыщенные и транс-жиры, провоцирует снижение когнитивных способностей, торможение рефлексов и даже может вызвать депрессию. Американские ученые три месяца наблюдали за мышами, разделенными на две группы. Одну кормили жирной едой, другую группу полезной низкокалорийной. Результаты оказались неутешительными: мыши из первой группы не только стали тучными, но поглупели. Они не сразу находили миску с пищей, чем мыши, которые ели легкоусвояемую пищу. К счастью, эти изменения можно отмотать назад, если хотя бы два месяца продержаться на здоровом питании. Так вот может тучные мышки и решили сесть на диету и игнорировали эту самую миску с едой).
9. Стресс. Он вызывает неприятные изменения в мозге. При длительном воздействии стресса, изменения могут стать необратимыми. Грубо говоря "мозг усыхает". Как показали исследования, это явление больше присуще женщинам (и тут мужчинам повезло)). Совет один-беспокоится только о том, что действительно важно в жизни, и не обращать внимания на мелочи, игнорировать токсичных людей. Так и делаем). А вообще я думала, что стресс наоборот мобилизует силы организма на борьбу, но видимо, если только он кратковременный.
10. Курение в раннем возрасте. Речь идет не об обычном табаке, а запрещенной в нашей стране растения. Молодые люди, которые это используют, сильно снижают свой IQ. В сочетании с алкоголем разрушающий эффект в разы мощнее. Независимые исследования в Новой Зеландии и США вывели неоспоримые факты этого. Ну не зря в народе куча анекдотов про данных типажей, любителей "трубки мира" и остальной гадости).
Надеюсь ваш IQ не снизился после прочтения этой информации))
