Каждый день мы видим, проходя разные фитнес залы или листая ленту спорта, всплывающие много раз баннеров с тем, что нужно пить много воды. Кругом заголовки кричат, что есть приложения для напоминания о пополнении запасов водного баланса в организме.
Сегодня я хотел бы расставить все точки важности воды.
Из школьного курса биологи, мы знаем , что наш организм состоит приблизительно из 80% воды. Но мы считаем, что вода всегда была и будет в нашем организме и поэтому мы не пополняем запасы обычной водой, а чаще вливаем в себя литры чая или кофе. Это не является правильным, изначально чай содержит дубильные вещества - то есть у нас выходит не чай, а раствор . Дубильные вещества нужны для вывода из организма вредные вещества, которые слишком долго задержались у нас "в гостях". Кофе - раствор, повышающий нашу бодрость. Из перечисленных напитков ни один не является водой.
Если вы решили начать пить воду ,то не нужно вливать в себя литров по 5, ваш организм просто не сможет с ней справиться и правильно ее реализовать в вашем организме. Вы просто станете лучшими друзьями с уборной .
Где можно ещё достать воду? Вода содержится в большинстве фруктов - это те продукты, которые очень похожи на апельсин по структуре. Если вы не можете уследить за количеством выпитой воды, то съеште пару троку апельсинов - это не восполнит вам ваш баланс, но зато позволит держать его в норме .
Вода является проводником питательных веществ в организм. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, помогая им лучше усваиваться.
Если вам стала интересна статья или она показалась вам не правдивой, то оставьте свой комментарий, подискусируем.
Подписывайтесь на наш телеграмм: https://t.me/beautyspo