Дико, страшно злюсь на бывшего мужчину. Он ушел к другой женщине после трех лет совместной жизни. Причем еще, зараза, выбирал какое-то время, кто лучше — я или она. Ходил туда в гости, присматривался. Я, конечно, об этом знала, но не понимала, что это он так приглядывается — думала, просто общаются как друзья. Ага, щас.
Ну и в общем, в один вечер сказал — мол, я принял решение и переезжаю. Люблю ее, ничего не могу с собой поделать. А с тобой давай останемся друзьями. Я сначала была так ошарашена, что мне кажется, даже особых чувств не было. Словно в кино, я смотрела на то, как он собирается и уходит. Мне казалось, это какой-то розыгрыш или сон — и вот я сейчас проснусь, и все будет хорошо.
Но нет, хорошо не стало. Он даже не звонил (и это его «останемся друзьями»?). В результате позвонила я, предложила встретиться. Он согласился, и мы первый раз нормально поговорили о ситуации. Ну то есть как нормально. Я плакала, он что-то пытался говорить. Но так или иначе мы хотя бы обсудили, как жить дальше. По его плану — мы могли бы изредка встречаться и, например, сидеть в кафе — обсуждать новости.
Я не знаю, как к этому относиться. Я не готова с ним дружить. Какие новости я могу с ним обсудить? Как они там готовятся к свадьбе или как у меня никого больше не было после расставания?
Но вот после этой встречи меня накрыла просто дикая злость! И я не знаю, что с ней делать. Я очень хочу снова сойтись с ним, а потом поступить симметрично — так же, как бы «выбрать другого». Пусть он сам почувствует, как это больно, обидно, как это разрушительно и что нельзя так поступать с другим человеком.
А, ну да. Еще предложу ему «остаться друзьями». И посмотрю на это.
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории и вопросы, которые часто встречаются в рассказах тех, кто обращается ко мне за помощью. Здесь вы можете получить бесплатную консультацию, подписавшись на мой канал и написав вопрос в комментарии, или просто прочитать, как разрешаются различные жизненные ситуации.
Ситуация расставания — одна из самых эмоционально непростых для человека. Боль, обида, разочарование и злость мешают жить как раньше, обрести спокойствие. Мысли постоянно крутятся в голове, продолжается внутренний диалог — все то, что вы, возможно, хотели бы сказать партнеру. Часто также возникает желание месте или «симметричного ответа».
В этих случаях важно понимать, что такое состояние — естественно, оно сопровождает процесс горевания по ушедшим отношениям. В ходе переживания этого этапа может быть и злость, и горечь, и обида.
Все эти чувства можно выражать при помощи самых разных способов: рисовать, танцевать или, наоборот, молотить боксерскую «грушу», писать на бумаге письма, не отправляя их (стоит выбрать то, что вам будет ближе всего). Однако стоит приготовиться, что волшебной таблетки, которая бы снимала тяжесть разлуки, — не существует. Этот этап просто придется пройти.
Хорошо помогают беседы, в частности — разговоры с психологом, который поможет посмотреть на ситуацию под другим углом и более быстро пережить все эти тяжелые чувства.
Что же касается планов мести — обычно я предлагаю отложить их и вначале разобраться с собственным спокойствием и уверенностью в себе. Поскольку при расставании очень часто страдает самооценка, желание отомстить часто базируется именно на желании эту самооценку поднять. Словом, для начала — разобраться с собой и своими чувствами.
И когда жизнь снова будет для вас приветливой и спокойной, тогда и решить — а хотите ли вы вообще тратить время на месть или вам интереснее будет заняться новыми отношениями?
Также вы можете прочитать на ту же тему следующие статьи:
Что делать, если после расставания не удается найти новые отношения?
Как смириться с тем, что выбрали не тебя?
Если вам нужна помощь психолога в похожей ситуации или просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com