День 5-й (20 февраля)
23.20. В «Календаре бросающего курить» день 5-й и последующие за ним несколько дней оцениваются как самые непростые дни первых недель бросания. Отчасти это верно.
За первые 4 дня я привык говорить «нет» коротким позывам, но сама тоска по сигаретам в эти дни росла и вот на 5-й день достигла, видимо, той точки, выше которой вряд ли поднимется. Ощущение пустоты жизни без сигарет. Хорошо, что я знаю, что ощущение это – лживое и обусловленное зависимостью. Я не попадусь на этот крючок.
Ещё заметил: подумаешь вообще о чём-то нехорошем – о драке, о выпивке, о преступлениях – и хочется курить. Плохое к плохому.
Вообще, этот мой дневник хорошо бы показывать каким-нибудь тинейджерам 14-18 лет, которые только начали курить. Хотя – что они поймут? Разве меня бы «зацепил» такой дневник, когда мне было 17 лет?
Какие ощущения в целом? Без курева обходиться можно – и не так уж это мучительно, хотя не буду скрывать, что это требует определённого усилия воли. По сути дела, мне надо избавиться от одной-единственной мысли: что с уходом сигарет из моей жизни уйдёт что-то важное и хорошее. Рассудком я уже осознал фальшивость этой мысли. Но что-то во мне ещё не готово это понять. Во какая она – зависимость!
Если завтра ощущения сегодняшнего дня продолжатся в том же режиме или усилятся – начну перечислять минусы курения. Буду сидеть за компьютером и вдалбливать, вдалбливать в «ворд» и заодно себе в голову прописные истины о том, насколько не курить лучше, чем курить…
Ох…
Сегодня был в храме, исповедался и причастился. Я никогда не был особенно верующим человеком. Последний раз был в храме когда отпевали мою жену. Дважды в день проезжаю мимо, а вот зайти и помолиться как то не получалось. Не хватало, то ли времени, то ли веры? А сегодня утром появилось сильное желание выговориться. И выговориться не друзьям или коллегам по работе, а именно в форме исповеди. Просил Бога о том, чтобы помог в моём не-курительном начинании. Нельзя забывать о молитве. Когда совсем прижимает – это лучшая опора. Если я бросаю курить лишь для того, чтобы чувствовать себя крутым, не кашлять и прожить дольше, – я очень скоро начну снова, ибо ни крутостью, ни мега-здоровьем, ни долгожительством меня не привлечёшь. А вот то, что я становлюсь рабом сигареты – это страшно.