К сожалению многие из заболеваний почек протекают без видимых симптомов и могут развиваться годами. Как правило, человек узнает о проблемах с почками, когда уже заболевание находится на поздней стадии и трудно поддается лечению.
В связи с этим очень важно заниматься профилактикой и следить за правильной работой мочевыводящих путей и почек.
Не забудьте подписаться на наш канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Симптомы и профилактика болезней почек
В первую очередь необходимо знать негативные факторы и причины, которые могут нарушить правильную работу мочевыводящей системы.
Факторы нарушающие функцию почек
- употребление маленького количества воды
- курение
- алкоголь
- злоупотребление обезболивающими средствами и другими лекарствами
- малоподвижный образ жизни
- не сбалансированное питание
- недосыпание и переутомление
- употребление большого количества мяса
- употребление большого количества соли
Что бы защитить себя от развития серьезных заболеваний почек необходимо прислушиваться к своему организму и обращать внимание на симптомы, которые могут свидетельствовать о нарушении в работе почек
Симптомы указывающие на неправильную работу почек
- затрудненное мочеиспускание
- нарушение ритма опорожнения мочевого пузыря(слишком часто или слишком редко)
- изменение цвета мочи или появление в ней крови
- отек ног, лица, рук
- изменение кожи(краснота, зуд)
- тошнота и рвота
- мышечные спазмы
- общая слабость
Как правильно заботиться о почках
- пить достаточно воды(1.5-2 литра)
- следить за регулярном опорожнении мочевого пузыря не задерживать мочу
- следите за правильным питание
- употребляйте меньше соли и мяса
- не злоупотребляйте медикаментами
- контролируйте артериальное давление и уровень сахара в крови
- достаточно отдыхайте и высыпайтесь
- поддерживайте физическую форму(занимайтесь спортом минимум 3 часа в неделю)
- не курите и не злоупотребляйте алкоголем
- поддерживайте нормальный вес
- периодически проводите лабораторные анализы мочи и крови.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
"Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства"
Д. Леббок
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
Ученые назвали главную причину, почему растет живот. Многие этого не знают
Составлен список продуктов, вредных для людей старше 30 лет