Одна из проблем мышления заключается в том, что мы не можем думать и помнить одновременно. Эти процессы практически идентичны по своей природе:
- Когда мы думаем – мозг перебирает разные воспоминания (факты, эмоции, состояния и пр.) и сопоставляет их;
- Когда мы стараемся удержать в поле зрения некий факт – мозг, опять же, вынужден постоянно этот факт прокручивать, вновь и вновь;
… и на эти два процесса уходит практически одинаковое кол-во мозговых ресурсов!
Как это проявляется на практике?
Я сосредоточен и работаю над написанием этой статьи. В некий момент мне приходит в голову шикарная идея, как повысить охват моих постов. Идея правда мне кажется классной и перспективной.
Теперь есть два сценария развития событий.
Первый, я буду помнить про эту идею, какой-то частью мозга докручивать и развивать ее, а для этого мне надо еще что-то вспомнить, принять какое-то решение и т.п.
Объем работы для мозга начинает расти снежным комом, а для написание этой статьи мозговых ресурсов будет оставаться всё меньше и меньше: концентрация падает, вероятность ошибок возрастает.
Есть и другой вариант: я смогу сконцентрироваться и продолжу работу над статьей и уже через 2-3 минуты я вообще забуду про новую идею. Теперь вероятность вспомнить эту идею позже, после написания статьи, когда сам захочу этого – крайне мала.
Скорее всего – она вспомнится мне в ванне или во время работы над другой задачей – и у этого явления тоже есть свои, вполне логичные физиологические обоснования! 😉
Решение?
Если вы работаете над ключевой, приоритетной задачей – ни на что не отвлекайтесь!
- Отключайте уведомления, интересную музыку и фильмы, просите коллег не мешать вам какое-то время, организуйте себе отдельное от всего и всех рабочее место – делайте всё возможное, чтобы не отвлекаться во время работы над ключевыми задачами;
- Всегда держите под рукой блокнот, удобное приложение для заметок или диктофон, если приходит в голову идея или вы вспоминаете, что забыли вчера позвонить другу – сделайте за несколько секунд пометку и возвращайтесь к работе;
- Фиксируйте все мысли, идеи, планы и цели – записывайте абсолютно всё, так вы высвобождаете умственный ресурс для работы и уменьшаете вероятность того, что это забудется в потоке дел.
***
Еще больше ошибок мышления и инструментов их исправления, и повышения личной эффективности на моем канале. <- Клик!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал!
Новые и полезные материалы - каждый день!