Привычки, которые приводят нас к лишнему весу!

Сегодняшний завтрак 190 гр + кофе с молоком - хлеб цельнлзерновой, два яйца, горький шоколад 10 гр, сыр 30 г

1. Привычка доедать за детьми😃мамочки меня поймут 🙈от этой привычка я почти себя отучила.
2. Привычка доедать то, что никто не ест, но выкинуть жалко. Вот подумайте, неужели выкинуть в мусорное ведро жалко, а в свой организм нет, не жалко ?!
3. Привычка покупать в магазине много лишних продуктов,тем более те, что по акции и чаще всего это сладости и мучное.
4. Привычка готовить огромными кастрюлями, а потом есть двойные порции, лишь бы еда не испортилась. А то я же готовила и продукты переводить не хочется 🙄
5. Привычка есть и пить в компаниях, за компанию 😉Если гости, то наемся до отвалу, если праздник, то обязательно десерт в конце (это про меня 🙈)Помните, что в компании главное - общение, а не набить желудок 😀
6. Привычка пить чай после еды. А к нему уже и конфеты, печенье и различные сладости.
7. Привычка заедать стресс(это тоже про меня ☺️, тем более после родов) если дома проблемы - заедать шоколадом, на работе завал оторваться перед сном конфетами или мучным.

По каким пунктам узнали себя??? ☺️ пишите в комментариях.