Тренировка 26.02.2020

Разминка, как обычно.

Основной блок.

Тонизирующая тренировка, жим лёжа штанги СтД - три серии.

Развивающая тренировка была 24 февраля.

Сегодня не было круговой интервальной тренировки. Делал становую тягу штанги для проверки восстановления после голода. Дошёл до своего рабочего веса и остановился. Было тяжеловато, однако сделал, значит силы уже восстанавливаются.

Подтягивания с весом на высокопорговые МВ. Сила ещё не восстановилась. С гирей 24кг смог подтянуться только один раз, вместо обычных трёх. Сделал только один подход.

СтД блок.

Разгибание стоп на платформе для жима ногами - одна серия

Разгибание предплечий вниз на тренажёре (трицепс) - две серии.

Тренировка закончена.