Часто ссоры происходят из-за того, что вы не говорите о своих желаниях друг другу и считаете, что «если он меня любит – мог бы и сам догадаться...» или «это же логично, что она должна готовить мне завтрак и рубашки гладить». Нет, никто ничего никому не должен и логично, говорить о своих желаниях, как и о том, что вас не устраивает. И если, вы научитесь вовремя и спокойно озвучивать то, чего хотите в отношениях, и вам будет легче и партнеру понятно, а главное не придется ссориться, упрекать друг друга и предъявлять претензии. В психологии есть много техник конструктивного, ненасильственного общения, в идеале попробовать несколько и выбрать те, которые подойдут для вашей пары.
Один из методов я описывала здесь.
Сегодня расскажу еще об одном:
Возьмите по листу бумаги и напишите на нем для первого раза - 3, максимум 5 просьб к вашему партнеру. Предложение должно начинаться с фразы: мне бы хотелось.
Например, жена пишет:
- Мне бы хотелось, чтобы ты не ругался матом.
- Мне бы хотелось, чтобы ты мне говорил комплименты, каждый день.
- Мне бы хотелось, чтобы ты готовил для меня завтраки по выходным.
Как не надо писать:
Мне бы хотелось, чтобы ты помогал мне по дому. Это очень абстрактно, что именно: мусор выносил, посуду мыл, пылесосил? Сначала решите какая именно вам помощь нужна, потом запишите и не более одной в одном предложении. Такие просьбы как «каждый день цветы дарил» - предварительно проанализируйте на предмет целесообразности, вам их ставить через пару дней некуда будет, и семейный бюджет пострадает.
Муж пишет:
- Мне бы хотелось, видеть тебя дома в сексуальной одежде, а не в обвисших требниках (это классика мужских запросов).
- Мне бы хотелось, чтобы ты готовила ужин в рабочие дни.
- Мне бы хотелось, чтобы ты не ковырялась зубочисткой в зубах за столом.
Садитесь друг напротив друга и договоритесь, что сейчас каждый из вас озвучит свои пожелания, а другой просто повторит.
Жена: Мне бы хотелось, чтобы ты не ругался матом.
Муж: Ты хочешь, чтобы я перестал ругаться матом.
Теперь муж читает своё пожелание: Мне бы хотелось, видеть тебя дома в сексуальной одежде, а не в обвисших требниках.
Жена: Ты хочешь, чтобы я ходила дома в сексуальном белье.
На этом этапе важно услышать желания друг друга. Можно-задавать уточняющие вопросы, нельзя - критиковать пожелания другого и отказывать. Выслушайте друг друга и постарайтесь выполнить желание друг друга в течение недели, помните зачем вы это делаете: хотите крепкие, долгосрочные и счастливые отношения, где потребности каждого удовлетворяются. Через неделю проведите анализ, выявите возникшие трудности и прибавьте еще по пункту от каждой из сторон.
Обязатено почитаюте интересную статью о том, как мы предъявляем требования к партнеру, порой самые нелепые и взаимоисключающие :)