Люди вы серьезно верите, что физическая нагрузка и правильное пищевое поведение во время беременности и лактации вредят? Ешь деточка сметанку пожирнее - будет молочко жирное, кто еще в это верит?
⠀
Расслабление женщины во время беременности и позволение себе всего да побольше, не только грозит ожирением самой маме, но и будущему малышу, а вот на ценность молока никак не повлияет - это извините генетическая данность и часто воля случая. Если женщина находится в стрессовой ситуации или организм истощен диетами и молоку просто нечего взять изнутри. Во всех других случаях при полноценном питании на 2, а не за двоих, все что запас организм израсходует во время лактации и она будет полноценной.
Но многие не упускают возможность расслабиться и превращаются.... Ну в общем это дело каждого, но знать об этом мы все должны.
⠀
Дальше новоиспеченные мамочки утверждают, что не занимались пока малыш был маленьким, чтобы не испортилось молоко. Вы серьезно? Оно что может испортиться, вкус меняется, малыш перестает брать грудь - ну небылицы. Это еще один миф, откуда он взялся понять не могу, но могу утверждать что это не так. При нагрузках тренера и ежедневных тренировках мои дети питались исправно и отказываться даже не думали. Так же как и у многих моих клиенток, которые в материнство все хорошели и хорошели.
Так что не засоряйте себе голову ложными страхами, продолжайте заниматься и в беременность, если она протекает без осложнений, немного подстроив нагрузку, конечно. И во время кормления. И вы удивитесь как женщина преображается в это чудесное время в лучшую сторону, даже часто лучше чем было до рождения малыша. Счастливого вам материнства и приучайте своих детей к активности с малолетства, а лучший пример для них это, конечно, мы.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️