Вред и польза кефира. Кефир мощный пробиотик, укрепляет кости, улучшает пищеварение, содержит гораздо меньше лактозы, чем молоко. А при умеренном потреблении, возможно, может продлевать среднюю продолжительность жизни человека.
Сразу вспоминаю историю , о том как я носилась со свои плоховатым здоровьем, самочувствием, плохим настроением, и вечным гастритом.
А всего лишь для решения большинства проблем со здоровьем необходимо выпивать 200 мл обычного кефира в день. ВАЖНО кефир должен быть настоящий , годный максимум 5 суток, остальное извините не кефир... но это уже на совести производителей. Само название Кефир происходит от турецкого слова keyif, что означает “хорошее самочувствие” после еды.
Кефир обладает многими целебными свойствами. Некоторые пробиотики из кефира защищают от инфекций, помогают при гастрите, запорах, молочницы. Повторюсь НАСТОЯЩИЙ. Была история со мной лично, лет так 5 назад, поехали с другом в прекрасный город Краснодар, а там жара, смена климата, поиск жилья, небольшой стресс, здравствуй молочница. А Краснодарцы знают и сами , какая у них прекрасная и свежая молочная продукция в магазинах. Захожу в магазин, просто беру сегодняшний кефир ( да бывает и такое ) , выпиваю пол пачки сейчас, пол пачки вечером. Молочницы как не бывало, богом клянусь. Вот попробуйте.
Ведь не зря последние исследования показывают, что нарушение кишечной флоры является источником многочисленных болезней: сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей, нейродегенеративных заболеваний (старческое слабоумие и др.), заболеваний почек, психических расстройств и ожирения. Кефир может помочь восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике. Именно поэтому он высокоэффективен при многих формах диареи, запорах, и других проблем с кишечником.
Получается, что всего 1 стакан кефира в сутки не несёт никаких вредных эффектов, но способен лечить и предупреждать многие заболевания, подавлять воспаление. А учитывая, что в экспериментах на животных пробиотики продлевали жизнь, то кефир имеет хороший потенциал и для продления жизни и молодости человека. Выпейте стаканчик и пусть ваше настроение улучшиться. Хорошего дня.