Мы не говорим о том, чтобы совсем уже не употреблять пищу ;)
Мы будем говорить о том, когда без физической потребности и просто "от скуки" начинается заедание.
Если мы сознанием понимаем, что не голодны, а руки так и тянутся к бесполезному десерту, то вот тут нам и нужно остановиться!
Остановиться для осознания.
Задать себе вопрос: чего мне на самом деле хочется?
И, скорее всего, ваш мозг сначала ответит "хочу торт/ пирожное/ пиццу и т.д.
Самое главное - не поддаваться этой отговорке (наш мозг любит калории и вкусняшки - это энергии для него). Задаем себе еще раз вопрос: а если не съедобное , то чего тогда еще мне хочется? Вот если бы знала, то что бы это было?
Более подробно всю методику мы с вами сейчас разберем в видео.
Желаю вам осознанности и быть в гармонии со своим телом!
Ваши вопросы можно писать под видео или в комментариях ;)