Собрала для вас "великолепную семёрку" самых известных книг из раздела "популярной психологии". О них не слышал разве что глухой.
Итак, что я думаю о бестселлерах , имея коучинговое и психологического образования.
Джон Кехо. Подсознание может всё
Первый раз эту книгу я слушала в аудио-формате года 3 назад. И была в восторге! Даже несмотря на то, что аудиал из меня так себе.А вот второй раз был уже, конечно, не такой восторженный. Более спокойный.
Я думаю, уже ни для кого не секрет, что мы имеем ту реальность, которую "заказываем" своими мыслями. А вот как правильно "заказать" желаемую реальность — написано у Кехо.
Джо Диспенза. Сила подсознания
Или как изменить жизнь за 4 недели.
Джо Диспенза обещает, что это случится, если вы терпеливо будете выполнять все его рекомендации и технику медитации.
Я пока не пробовала. Многие идеи из этой книги я встречала и у других авторов, в книгах, статьях, на семинарах. Как и частично медитации, вопросы и задания в конце.
Давно планирую вернуться к медитациям, и Диспенза дал отличную мотивацию.
В остальном, если вы уже читали, например, хотя бы Кехо, то мысли будут не новы. Мысль материальна, всё состоит из энергии, и мы сами можем создать себе любую жизнь.
Первая часть книги показалась затянутой, будто пережёвывалось одно и то же. Думаю, так и было задумано.
Цитаты:
Для человека отказаться от привычной с детства жизни и шагнуть на встречу новому - то же, что для лосося поплыть против течения: требует усилий, да и, прямо скажем, неудобно
Вы должны исследовать каждое убеждение на предмет истинности и решить, хотите ли вы и дальше питать его энергией
В каждый момент времени мы сами выбираем, о чем думать, что чувствовать и как поступать
Тимоти Феррис. 4-х часовая рабочая неделя.
Книга эта - прямо-таки сборник лайфхаков. Тут вам и тайм-менеджмент, и азы скорочтения, построению бизнеса, советы по поиску помощников, общению с начальством, личной эффективности и ещё куча всего!
Собственно, цель - работать продуктивно, а не 9 часов, активно при этом жить и хорошо зарабатывать. Много написано про принцип 80/20, а ещё после каждой главы есть практические задания. Большинство вопросов коучинговые, и я их тоже использую.
Много говорится о том, что не надо уже откладывать мечты. А ведь люди повсеместно этим грешат!
И меня, если честно, пугает, когда человек совершенно искренне говорит, что поедет в Индию, возьмётся за гитару или уедет жить к морю на пенсии... На пенсии, Карл!
В конце глав даны списки сайтов, журналов, организаций, куда следует идти, чтобы упростить жизнь. Но они, конечно, все американские.
А ещё подумала, что мне следовало читать именно такие вещи курса с третьего, а не про управление организациями, бизнес и карьеру.
Очень часто "4х часовую рабочую неделю" упоминает в своих постах Мария Солодар. И я понимаю почему 😎
НИ СЫ. Джен Синсеро
Если бы я прочитала эту книгу 4-5 лет назад, я бы, вероятно, была в восторге!
Читается легко, наполнена мотивацией до самых краёв и раскрывает, по сути, все аспекты работы над собой и изменения жизни к лучшему. Даже воды нет.
Здесь и работа с убеждениями, любовь к себе и самооценка, медитации, энергия, прощение, теория зеркал, благодарность, как слушать себя, а не других, как обрести финансовый успех, как стать успешным и побороть страхи.
Но, учитывая мой багаж знаний, прочитанных книг и пройденных тренингов, — книга восторга не вызвала. Всё это я читала уже не раз. Впрочем, повторение - мать учения.
Если же вы только сейчас пришли к тому, что что-то в этой серой жизни нужно менять, но пока не выбрали книги, семинары, не нашли психолога или коуча, не знаете, куда сунуть свой носик, то "НИ СЫ" - отличное начало.
В конце книги есть список полезных книг, рекомендуемый Джен. Приятный бонус.
Лично для меня минус вот в чем. Да, книга читается легко и понятно, заставляет поднять попу с дивана (судя по отзывам), но как-то всё слишком просто. Иди и люби себя! Прости ту сволочь! Измени убеждение, что ты какашуля, на то, что ты солнышко ясное!
Будто это происходит по щелчку пальца, по советам из одной книжки, после 2х медитаций и одного выхода из зоны комфорта. Я была бы рада, если бы всё работало именно так. Но для 99% людей всё, мягко говоря, иначе. И автор, естественно, в курсе.
Цитаты:
Мы сами выбираем то, каким мы видим мир вокруг себя
То, что думают о тебе другие, никак не связано с тобой - лишь с ними
Держаться за обиды - всё равно что принимать яд и ждать, пока умрут твои враги
По другую сторону твоего страха - твоя свобода
Михаил Лабковский. Хочу и буду.
Пару лет назад я за 2 дня с огромным наслаждением проглотила книгу Михаила Лабковского "Хочу и буду". Книга такова, что хочется её просто переписать, а не делать краткий отзыв, растащить на цитаты каждое предложение и перечитывать ежемесячно.
Многие ругают Лабковского за некую радикальность и жесткость. Однако её в книге нет. Нет для человека, который хочет меняться, жить счастливо и уверенно, без жалоб и тревоги. Для остальных, конечно, это плевок в лицо устоявшейся жизни в страданиях, жалобах и неврозах. И это действительно трагедия нескольких поколений невротиков, терпил и жертв, коих делали и из нас, а мы продолжаем делать из своих детей.
Must read однозначно, причём несколько раз!
Радикальное прощение. Колин Типпинг
"Радикальное прощение" я собиралась прочитать довольно долго. В принципе все идеи мне давно знакомы. Но если бы я читала ее до моего знакомства с Бурбо и Хей, то книгу бы не восприняла. А вот Хей, Бурбо и Синельникова — Типпинг вполне лаконично дополняет.
С нуля читать не советовала бы, по крайней мере, не всем. Много ухода в религиозные понятия первородного греха, Бога и пр. Нужно фильтровать.
Короче, книга по сути описывает всего лишь одну технику работы с обидами, в конце есть описание, как подробно самим прорабатывать отношения с людьми и самим собой. Прощайте, мол, и будет вам счастье. До сих пор к книге и технике отношусь не однозначно.
Возлюби болезнь свою. Валерий Синельников
Наверное, с нуля "Возлюби болезнь свою" рекомендовать могу не всем. Хоть Синельников и пишет просто и понятно, но можно испугаться частых упоминаний божественного, эпиграфов из Кастанеды и Библии.
Тем не менее, если вы читали Луизу Хей и Лиз Бурбо (особенно конкретно в части психосоматики), однозначно стоит добавить к их компании и Синельникова.
Ну и конечно, всем ответственности, любви и принятия.
Ещё отзывы на книги:
Мама и смысл жизни. Психотерапевтические истории (И. Ялом)
Я у себя одна, или веретено Василисы (Е. Михайлова)
Дочки-матери. Третий лишний? ( К. Эльячефф, Н. Эйниш)
Красная таблетка (А. Курпатов),
Эффективный коучинг (М. Дауни),
Не рычите на собаку! (К. Прайор),
Самосаботаж. Преодолеть себя (Карен Берг)
Твоё тело говорит "Люби себя!" (Л. Бурбо),
Большая статья для тех, кто хочет получить профессиональное образование в сфере коучинга: Где пройти курсы по коучингу в Москве очно и онлайн? А также Топ-10 книг по коучингу
Подпишитесь, и узнаете ещё много полезного и интересного :)
