Именно этим вопросом задаются миллионы людей нашей планеты. В том числе и я. В этом блоге я хочу делиться c вами рецептами вкусной еды, которая не нанесет вреда , а только поможет приобрести фигуру мечты. Я буду работать над собой, и рассказывать о своих результатах.
Теперь хочу рассказать немного о себе. Мне 32 года, я работающая мама двоих детей. Живу в провинциальном городке, недалеко от Москвы. Очень люблю готовить и вкусно есть. Поэтому собственно всю сознательную жизнь веду борьбу с лишним весом. Перепробовала кучу диет : Дюкан, Кето, Китайская (или Японская, уже не помню) и пришла только к одному выводу- надо просто следить за тем сколько и что мы едим. Ограничения в углеводах, жирах или белках в любом случае наносят вред здоровью. Питание должно быть сбалансированное, со всеми микроэлементами (чтоб не остаться без волос и ногтей). А для этого надо просчитать правильно норму потребляемых ккал. Нельзя допускать большого дефицита, иначе ваш организм вместо того чтобы терять килограммы, будет бережливо преобразовывать каждую калорию в жирок. Тем самым получается ровно другой эффект, вес встает или даже начинает ползти вверх.
Только питание, спорт и уход могут помочь достичь желаемых результатов
Спасибо Всем за внимание) Буду рада подписчикам, комментариям и лайкам
#еда
#рецепты
#вкусные рецепты
#похудеть быстро
#легкие рецепты